Test VMA à Paris, les 9 et 16 décembre 2012
Amaury Sport Organisation (ASO), organisateurs du semi-marathon de Paris et du marathon de Paris donne rendez-vous aux coureurs à pied...
Courez fêter Noël en décembre !
Bien sûr, la fin d’année est la période idéale pour s’offrir une vraie coupure, après une année passée à avaler...
Raid Amazones 2012 : la Fitness Team a bouclé sa première étape
Arrivées ce lundi sur l’Ile Maurice, les équipes du Raid Amazones 2012 ont débuté leurs épreuves. Ecoutez les impressions des Lyonnaises de la Fitness Team qui nous avaient confié leurs attentes avant d’embarquer pour cette aventure (voir l’article les concernant)....
Test de la Garmin Forerunner 10
La testeuse Emilie Joubert 28 ans Journaliste Pratique du running depuis 3 ans Une à deux séances par semaine Chronos...
Saucony : 110 ans d’histoire
Pour bien comprendre l’histoire de cette marque, il faut forcément débuter par un rapide cours de géographie. Parce qu’à l’origine,...
Élections de la FFA : Bernard Amsalem réélu président
À l’issue de l’assemblé générale élective, les 199 délégués des clubs ont réélu Bernard Amsalem au poste de président de la Fédération française d’athlétisme, samedi 17 novembre 2012. Le président de la Fédération française d’athlétisme est élu pour une période...
Plan entrainement travail foncier sur 8 semaines avec 3 séances par semaine
Le travail foncier est nécessaire et doit être effectuer chaque année avant de programmer ces cycles d’entraînement spécifique. L’objectif est...
Adidas : La marque aux trois bandes
Adidas, c’est d’abord l’histoire d’un homme : Adolf Dassler, que tout le monde surnommait « Adi ». Dès 1920 (il a alors 20...
Préparer un marathon sans cardio ?
Question : Bonjour, je viens de courir le marathon de Paris en 4h30, c’était mon premier marathon. Je m’entraîne trois fois par semaine sans avoir de cardio (mais un accéléromètre). Enormément de plans d’entraînement sont faits en pourcentage de FCM. J’ai...
Régime et sport : le bon ménage
Inutile de céder au spectaculaire. Il n’est pas question de performance sportive ou d’injonctions diététiques sévères pour espérer une perte...
Polar lance son émetteur de fréquence cardiaque et son application IPhone
Nouvel émetteur de fréquence cardiaque chez Polar avec l’émetteur H7 qui utilise la technologie Bluetooth Smart Basse Consommation et une...
La musculation, pourquoi pas vous ?
La musculation peut-être défini comme étant une « activité sportive » visant à développer les muscles du corps afin d’obtenir une silhouette harmonieuse. Plus de force ainsi que plus de volume corporel sont les objectifs recherchés. Elle permet de tonifier le corps...
Programme de musculation pour coureur à pied : indispensable !
Protocole Attention, lorsque vous faîtes de la musculation, il est important d’être encadré afin de ne pas faire d’erreur. Le...
Programme de musculation pour prise de masse
Protocole Attention, lorsque vous faîtes de la musculation, il est important d’être encadré afin de ne pas faire d’erreur. Avant...
Manger avant et pendant la SaintéLyon
Ne nous dispersons pas. Le succès diététique de la SaintéLyon repose sur un plan alimentaire établi en suivant 3 étapes : Les jours précédant la course Le jour même en sachant que le départ nocturne est à minuit Le raid...
Elliptique, vélo ou rameur, un ménage à trois
Je fréquente une salle de fitness, pour l’instant je ne fais que des cours d’abdos fessiers et du step. Je...
Nike : Just do It
Nike possède certainement l’un des logos les plus connus au monde. Un logo si reconnaissable et reconnu qu’il symbolise à...
Comment utiliser un cardio ?
Afin d’optimiser votre entraînement et progresser, vous devez être capable de courir à différentes allures de course. Le cardiofréquencemètre vous aidera à les respecter...
24 heures : rencontre avec Ludovic et Christian Dilmi
On les surnomme « le robot » et « le rouleau compresseur ». Au fond, l’idée est la même : « Quand il faut aller...