Douche ou bain pour se rafraîchir ?
Ceux qui pensent que la baignoire n’est que pour l’hiver froid, n’ont pas encore essayé de se détendre dans leur...
Coureurs : les solutions si vous ne voulez pas prendre de gels pendant l’effort
On imagine la scène : vous assistez au départ d’une course, type marathon ou plus longue distance. Vous voyez les coureurs...
Le passage aux chaussures minimalistes doit se faire en douceur
C’est le phénomène du moment : le minimalisme. Et gare au coureur qui ne veut pas en entendre parler. A en croire certains, il est inconscient, n’a rien compris…. Pourtant la course avec des chaussures minimalistes (entendez par là des...
Un 10 km, ça se gère !
Vous vous êtes inscrit sur votre 10 km…. la date approche… c’est demain… Evidemment, vous êtes entraîné et en plein...
Travailler votre souplesse au quotidien
Comment entretenir sa souplesse au quotidien ? La souplesse pour les articulations est primordiale. Pour l’entretenir au quotidien, il est...
Thierry Breuil, le changement dans la continuité
Il a connu sa première sélection internationale en 1990, pour une compétition de 2000 m steeple chez les moins de 18 ans. Vingt-deux ans plus tard, ce samedi 6 juillet 2013, il participera à ses troisièmes championnats du monde de...
Trail : Nathalie Mauclair, une famille en or
« Un dossard = 4 billets de train ou d’avion ». La formule n’est pas souvent démentie. Quand Nathalie Mauclair se...
Les bons sports pour protéger vos articulations
Nos articulations ! Pour tous et particulièrement pour les sportifs, la pratique dépend d’articulations en bon état au risque ne...
Craquez pour les craquants de fruits rouges à la mélisse
Framboise, groseille, mûre, myrtille que de couleurs et de saveurs. Ces petits fruits rouges sont fragiles et le plus souvent vendus en barquettes de 125 g. Alors attention vérifiez l’état des fruits dans les barquettes : ils doivent être exempts de...
Les résultats du Grand Duc de la Chartreuse (Saint Pierre de Chartreuse, 38), le 30 juin 2013
Les visages et les jambes des coureurs, souvent marqués à l’arrivée, racontaient aussi la difficulté technique du parcours qui passait...
Les résultats des championnats de France FFA de Kilomètre Vertical à Saint-Martin Vésubie (06), le 29 juin 2013
Pour sa première édition en 2012, le kilomètre vertical de Saint-Martin-Vésubie avait réuni un plateau de 130 coureurs. Ce samedi...
Régime sans gluten : sportifs, ne faites pas n’importe quoi !
Et si on commençait par savoir de quoi on parle ? Par définir ce qu’est réellement le gluten ? Il s’agit en fait d’une protéine que l’on retrouve dans les grains de céréales (blé, orge, seigle,…) et donc dans de nombreuses farines....
Hardrock 100 Endurance Run 2013 : Sébastien Chaigneau y sera
Il était en bonne position sur la liste d’attente pour intégrer le peloton qui sera au départ de l’édition 2013...
Les résultats du Go Sport Running Tour du Château de Versailles (78), le 30 juin 2013
Toujours parrainée par Marie-José Pérec, le Go Sport Running Tour du Château de Versailles avait de nouveau pris ses quartiers...
La récupération ? La clé de vos performances
Le sportif doit trouver la bonne adaptation, le bon équilibre, entre activité physique (entraînement, compétition) et récupération (repos, sommeil, …) Un exercice sportif demande une dépense énergétique, supplémentaire, par rapport à l’état basal, qu’il faut obligatoirement « payer ». Mais, plus on...
Les résultats de Sur les Traces du Loup à La Ville aux Clercs (41), le 29 juin 2013
La Ville Aux Clercs, samedi 29 juin, 8h du matin, ce charmant petit village de 1300 âmes se réveille dans...
Atef Benyekhlef, jusqu’au bout des 177 km de l’Ultra marin du Raid Golfe du Morbihan (Vannes, 56), du 28 au 30 juin 2013
Ils ont terminé à deux. Depuis 18km, ils ne se quittaient plus, suivis comme leurs ombres par un VTT serre-fil....
Jérôme Travers : » Je ne peux plus courir uniquement pour moi »
Tout a commencé en 2009, sur le marathon des sables (MDS). « Dans ma tente, j’étais le seul coureur qui ne courait pas pour une association. Je me suis dit « plus jamais ça ». » Pompier de Paris, Jérôme Travers aime la course à...
Alain Mimoun n’est plus parmi nous
Combattant de la Seconde Guerre mondiale, Alain Mimoun né le 1er janvier 1921 à Maïder (Algérie) est décédé ce jeudi...