Le passage aux chaussures minimalistes doit se faire en douceur
C’est le phénomène du moment : le minimalisme. Et gare au coureur qui ne veut pas en entendre parler. A...
Un 10 km, ça se gère !
Vous vous êtes inscrit sur votre 10 km…. la date approche… c’est demain… Evidemment, vous êtes entraîné et en plein...
Travailler votre souplesse au quotidien
Comment entretenir sa souplesse au quotidien ? La souplesse pour les articulations est primordiale. Pour l’entretenir au quotidien, il est nécessaire de bouger, de faire de l’exercice et de marcher le plus possible car sans activité le corps s’engourdi. Je...
Thierry Breuil, le changement dans la continuité
Il a connu sa première sélection internationale en 1990, pour une compétition de 2000 m steeple chez les moins de...
Trail : Nathalie Mauclair, une famille en or
« Un dossard = 4 billets de train ou d’avion ». La formule n’est pas souvent démentie. Quand Nathalie Mauclair se...
Les bons sports pour protéger vos articulations
Nos articulations ! Pour tous et particulièrement pour les sportifs, la pratique dépend d’articulations en bon état au risque ne plus être en mesure de s’élancer. Il faut protéger ses articulations mais aussi ses cartilages qui sont souvent la source...
Craquez pour les craquants de fruits rouges à la mélisse
Framboise, groseille, mûre, myrtille que de couleurs et de saveurs. Ces petits fruits rouges sont fragiles et le plus souvent...
Les résultats du Grand Duc de la Chartreuse (Saint Pierre de Chartreuse, 38), le 30 juin 2013
Les visages et les jambes des coureurs, souvent marqués à l’arrivée, racontaient aussi la difficulté technique du parcours qui passait...
Les résultats des championnats de France FFA de Kilomètre Vertical à Saint-Martin Vésubie (06), le 29 juin 2013
Pour sa première édition en 2012, le kilomètre vertical de Saint-Martin-Vésubie avait réuni un plateau de 130 coureurs. Ce samedi 29 juin 2013, 420 traileurs qui étaient présents. Et la course affichait complet plus d’une semaine avant le jour J....
Régime sans gluten : sportifs, ne faites pas n’importe quoi !
Et si on commençait par savoir de quoi on parle ? Par définir ce qu’est réellement le gluten ? Il s’agit en...
Hardrock 100 Endurance Run 2013 : Sébastien Chaigneau y sera
Il était en bonne position sur la liste d’attente pour intégrer le peloton qui sera au départ de l’édition 2013...
Les résultats du Go Sport Running Tour du Château de Versailles (78), le 30 juin 2013
Toujours parrainée par Marie-José Pérec, le Go Sport Running Tour du Château de Versailles avait de nouveau pris ses quartiers dans les jardins du château, ce dimanche 30 juin 2013. Environ 13 100 personnes avaient réservé un dossard sur l’ensemble des...
La récupération ? La clé de vos performances
Le sportif doit trouver la bonne adaptation, le bon équilibre, entre activité physique (entraînement, compétition) et récupération (repos, sommeil, …)...
Les résultats de Sur les Traces du Loup à La Ville aux Clercs (41), le 29 juin 2013
La Ville Aux Clercs, samedi 29 juin, 8h du matin, ce charmant petit village de 1300 âmes se réveille dans...
Atef Benyekhlef, jusqu’au bout des 177 km de l’Ultra marin du Raid Golfe du Morbihan (Vannes, 56), du 28 au 30 juin 2013
Ils ont terminé à deux. Depuis 18km, ils ne se quittaient plus, suivis comme leurs ombres par un VTT serre-fil. Atef Benyekhlef et Jean-Philippe Wegrich, ont bouclé leur parcours en 40h53mn38s (40h48mn50s temps réel pour Atef), sous les acclamations du...
Jérôme Travers : » Je ne peux plus courir uniquement pour moi »
Tout a commencé en 2009, sur le marathon des sables (MDS). « Dans ma tente, j’étais le seul coureur qui ne courait...
Alain Mimoun n’est plus parmi nous
Combattant de la Seconde Guerre mondiale, Alain Mimoun né le 1er janvier 1921 à Maïder (Algérie) est décédé ce jeudi...
Comment entretenir ses runnings ?
Aie, aie, aie, comment vais-je les récupérer ? Ne dites pas que cela ne vous est jamais arrivé à l’issue d’un entraînement ou d’une course… Il est vrai qu’après un cross ou un trail, les runnings sont parfois dans un...
Julien Rancon, monsieur polyvalent de la course à pied
Etre polyvalent ne présente pas que des avantages. Cela peut vous imposer des choix cornéliens. Comme celui qu’a dû faire...