Orthèse : une protection préventive et curative
C’est bien connu, et le monde médical ne cesse de le répéter, la course à pied, est reconnue comme l’un...
SaintéLyon : quelques clés pour bien gérer sa course
C’est un des éléments clés de l’événement, mais que personne ne peut réellement maîtriser, tout au plus anticiper : la météo....
Yohann Metay : un peu d’humour dans ce monde de coureurs
Ce soir de fin novembre, la petite salle parisienne est pleine. L’assemblée est probablement composée en très grande majorité de coureurs, de traileurs, souvent accompagnés de leurs conjoints. Yohann Metay a choisi de faire de la course à pied, son...
« La frontière invisible » de Kilian Jornet
Ceux et celles (s’il y en a) qui l’imaginaient courir sans réfléchir, sans se poser de questions, vont tomber de...
Addiction à la course à pied : oui, ça peut exister !
N’attendez pas de grandes données chiffrées ou statistiques. Bien malin celui qui saurait dire, étude sérieuse à l’appui, combien de...
Julien Rancon et Sébastien Spehler, deux garçons en or
C’est une histoire qui remonte à quelques mois. Une rencontre entre un coureur de Firminy (Loire) et un autre du Pays de Colmar Athlétisme (Haut-Rhin). L’un est déjà bien établi dans le monde de la course à pied (avec plusieurs titres de...
Marathon : les statistiques de l’année 2013
96 207. Voilà le nombre de dossards finishers répertoriés en métropole au cours de l’année 2013, sur 42.195 kilomètres. Précisons ici...
Nathalie Dupont, une coureuse quatre étoiles
Les dîners entre amis ne sont plus tout à fait les mêmes. « Mardi soir dernier, on avait invité des amis....
La sophrologie pour un mental de vainqueur
« La sophrologie utilise l’imagerie mentale pour permettre au sportif de se voir dans la peau du vainqueur, de s’imaginer réussir et de le ressentir physiquement« , explique Catherine Aliotta, Présidente de la Chambre Syndicale de la Sophrologie. Pour les personnes stressées, en manque de confiance, la sophrologie...
Corinne Herbreteau-Cante et Jean-Damascene Habarurema, des esprits sains dans des corps sains
C’est un temps d’automne. Un peu frais. Humide. « Un temps à tomber malade », grimace Jean. « Un temps comme je les...
Plan d’entraînement sur 12 semaines pour la course Eiffage de Millau en 1h45
Conditions requises Définition du coureur : entraînement régulier course à pied préalable – motivation élevée Objectif : Course Eiffage de Millau...
Théatre : La tragédie du dossard 512 !
C’est l’histoire d’un type qui fait l’UTMB ! Yohann Métay, coureur à pied et surtout comédien. Dans ce On man show, Yohann Métay, qui a participé à l’Ultra Trail du Mont-Blanc en 2006, raconte ses crampes, ses doutes, la boue,...
Séverine Hamel et Benoît Holzerny : atout cœur
C’est un petit bonhomme de trois ans et demi qui déborde d’énergie. Lancer la lecture de ses dessins animés préférés,...
Qu’est-ce que l’Endurance Fondamentale ?
Regardons de plus près le mot endurance. Étymologiquement le mot endurance vient de « en du rar « (et non...
A quelle allure (en % de VMA) est-on censé courir un semi-marathon ?
Il est malheureusement très difficile de répondre précisément à cette question. Je ne vais pouvoir donner qu’une zone avec un minima et un maxima. En effet, une allure de course sera avant tout déterminée par le niveau du coureur. Plus...
FFA : le point sur les temps réels et officiels des courses
C’était une source de frustration et de déception pour de nombreux coureurs à pied : la prise en compte, dans les...
Les catégories pour les compétitions d’athlétisme 2013-2014
Les catégories ont changé au 1er novembre 2013.Pour la saison allant du 1er novembre 2013 au 31 octobre 2014, voici...
Ramez en ligne avec le WaterRower connecté
Le WaterRower est un rameur qui simule la dynamique d’un aviron sur l’eau. Une pratique idéale pour ceux et celle qui souhaite remodeler l’ensemble de leur silhouette ! en effet, l’aviron permet de faire travailler simultanément près de 84% des muscles, spécialement...
Courez solidaire avec Alvarum !
Né en 2010 avec la course des Héros, Alvarum (anciennement aiderdonner) est une plateforme de collecte de dons en ligne pour...