Les résultats de la Frappadingue Panam X’TREM 2014 (Verneuil-Sur-Seine, 78), le 19 octobre 2014
Comme lors des 6 Frappadingues en 2014, ce sont les plus jeunes qui ont lancé le bal Frappadingue lors de...
Les résultats du Marathon de Vannes (56), le 19 octobre 2014
Ils étaient 1900 coureurs à prendre le départ de cette 15ème édition du Marathon de Vannes. La ville côtière faisait...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1 heure avec 2 à 3 séances par semaine
Les pré-requis Liste non-exhaustive de pré-requis facilitant la mise en place du plan et rendant l’objectif de 60 mn envisageable : Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur une distance inférieure ou égale à 10 km S’entraîner régulièrement 2...
Grand Raid de la Réunion 2014 : François D’Haene motivé mais sans pression
En 2013, sous des conditions météorologiques idéales, François D’Haene, remportait le Gand Raid de la Réunion en creusant progressivement les écarts...
La Diagonale des Fous (La Réunion, 974), du 23 au 26 octobre 2014
Certaines courses font partie d’une autre dimension. Certaines courses se sont élevées au fil des années, au sommet de la...
Le test des Salomon Sense Pro
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 71 kg Pratique du running depuis 18 ans Chronos : Semi-marathon : 1h23 Trail 65 km (2000m D+) des Gendarmes et des Voleurs de temps 2013 : 6h40 58 km des Gendarmes et des...
Alimentation : détoxiquer les muscles après l’effort, est-ce bien nécessaire ?
Etats des lieux après l’effort Les microtraumatismes liés à l’effort s’évacuent, selon intensité, au bout de deux jours à trois...
Le Challenge des Trails de Provence 2014 rend son verdict
Alors que Gapen’cimes avait vu le sacre anticipé d’Aline Grimaud en trails longs le 5 octobre 2014, et que Frédéric Gaethoff...
La catégories d’âge pour la saison 2014-2015
A noter pour tous ceux et celles qui vont changer de catégorie. Le changement va s’opérer le 1er novembre 2014 Voici donc les années de naissance pour mieux vous y retrouver… Eveil athlétique : 2006 et après Poussins : 2004-2005...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 3h30 avec 3 à 4 séances par semaine sur 12 semaines sur la base d’une VMA à 15km/h
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Coureur avec entraînement régulier ou sportif type sports collectifs...
Vidéo : GET Ready saison 5 Episode 6 – Belle île Effect
Belle-Île-en-Mer ? L’océan, ses plages, sa côte sauvage, ses vallons et ses ports ? Si cette île est gorgée de...
Le marathon de Vannes (56), le 19 octobre 2014
Vous serez 1 900 fondeurs à prendre le départ de cette 15ème édition du Marathon de Vannes, une participation légèrement en baisse mais toujours considérable pour l’un des plus petits budgets du Top10 des marathons Français. Comme en 2013, le Duo de...
Le test des Brooks Cascadia 9
Le testeur Jean-Marc Delorme 40 ans Entraîneur Taille : 1m87 Poids : 86 kg Pratique du running depuis 15 ans...
Plan d’entraînement pour courir 10 km à 13 km/h avec 3 à 4 séances par semaine sur 12 semaines
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin d’un facteur...
Vivez une journée course à pied avec un expert de la course à pied (annulé)
En raison d’un manque de candidats, les deux journées de stage sont annulées. Nous tenterons de vous refaire une proposition au printemps 2015. Il a été l’entraîneur de Mehdi Baala (médaillé aux championnats du monde et jeux olympiques ), Bob Tahri...
Bilan positif pour la Run&Bike Solidaire, le 12 octobre 2014
La Run&Bike solidaire entrait dans sa troisième année. Et pourtant, il s’agissait là d’une nouveauté pour la capitale. Paris accueillait la...
Résultats de la Reebok Spartan Race (Castellet, 83), le 12 octobre 2014
Avant le grand départ, le profil du parcours de cette Spartan Race 2014 était précieusement gardé secret. Ainsi, chacun des...
Plan d’entraînement pour courir 5 km à 13 km/h sur 12 semaines à raison de 3 à 4 séances par semaine
Les pré-requis Avoir 2 ou 3 courses à son actif sur une distance égale ou supérieur à 5 km Etre une coureuse ou un coureur sérieux, capable de trois fois par semaine Coureur à entraînement régulier se fixant un objectif....
Les résultats du marathon de Metz, le 12 octobre 2014
6609 coureurs ont pris le départ du Marathon Metz Mirabelle ce dimanche 12 octobre 2014. Avec près de 30% d’augmentation...