Nicolas Navarro : « Si je pouvais passer sous les 2h08 ce serait bien. »
Lepape-info : Nicolas, comment allez-vous depuis votre arrivée à Valence ? Nicolas Navarro : Tout va bien, on est arrivé avec...
SaintéLyon : la dernière ligne droite
Samedi prochain, vous serez des milliers à prendre le départ des courses de la SaintéLyon, dont la SaintExpress de 44...
Triathlon : Coup double pour Léo Bergère vainqueur de la finale WTCS à Abu Dhabi et champion du monde
La finale du circuit mondial WTCS (World Triathlon Championship Series) à Abu Dhabi qui s’annonçait de toute beauté fut à la hauteur des attentes suscitées. A l’issue des 1 500 m de natation, c’est le Hongrois Mark Devay qui sort...
Paratriathon : Superbe moisson de médailles pour l’équipe de France au championnat du monde à Abu Dhabi
Ce jeudi, le soleil et l’équipe de France de paratriathlon ont brillé à Abu Dhabi. La journée avait très bien...
Morhad Amdouni : « Je serai à Turin pour aider l’équipe de France à aller chercher le titre. »
Lepape-info : Morhad, qu’est ce que cela représente de rejoindre la famille des ambassadeurs LEPAPE ? Morhad Amdouni : Cela me...
Bastien Augusto : « J’ai enfin fait une course qui reflète mon vrai niveau. »
Lepape-info : Bastien, votre premier cross de l’automne s’est avéré très concluant Bastien Augusto : Je savais que j’étais très très en forme, je pense que je n’ai jamais eu ce niveau auparavant. Beaucoup m’avaient dit après le 10 km de...
Duncan Perrillat : « J’ai beaucoup pensé pendant la course que ce serait compliqué d’aller au bout. »
Lepape-info : Duncan, ce titre fut loin d’être facile à obtenir Duncan Perrillat : Oui en effet, le plus important c’est...
Glycogène hépathique ? Glycogène musculaire ? Ou les deux ?
Glycogène, forme de stockage des sucres Le glycogène est une macromolécule se présentant sous forme de granules. Il est constitué...
Trail : recruter et former
Les pionniers en la matière, une fois n’est pas coutume, sont le Team Salomon. Crée en 2011, le team espoirs comportait 4 jeunes recrues : Thibaut Baronian, Guillaume Beauxis, Cyrille Gardet et Fabien Nabias. Le premier nommé fait toujours les beaux...
WTCS – Bermudes : Retour gagnant et convaincant pour Vincent Luis
Vincent Luis handicapé par une tachycardie en début de saison à Yokohama et ensuite blessé à un tendon d’Achille cet...
Blandine L’Hirondel : « Ce fut une bataille contre moi-même, je suis vraiment allée chercher ce titre avec mes tripes. »
Lepape-info : Blandine, que ressentez-vous après ce 2ème titre mondial consécutif ? Blandine L’Hirondel : Beaucoup de satisfaction, de joie et...
Hugo Charrier : « Ce nom « Finishers » est inspirant, au départ d’une course l’objectif est d’aller au bout, cela parle à tout le monde. »
Lepape-info : Hugo, le changement de nom de Kavval à Finishers était une volonté mais ne fut pas si facile Hugo Charrier : Lorsque l’on a crée notre site, on adorait le nom Kavval qui était Français, pétillant et qui résonnait...
WTCS – Bermudes : Vincent Luis de retour aux affaires
Loin des premières fraîcheurs européennes, les Bermudes accueillent ce dimanche le circuit mondial WTCS pour une dernière explication entre une...
Le combiné, un outil efficace pour renforcer un ensemble de muscles en un minimum de temps
Je vous propose un combiné orienté sur le renforcement du haut du corps. Cet exercice est réalisable sur un banc,...
Crème de coco, des qualités nutritionnelles ou gustatives ?
Présentation en cuisine Les noix de coco sont des fruits oléagineux produits par des cocotiers de la famille des Arécacées (autrement dit, du palmier). Au centre du noyau, la noix de coco renferme un liquide fluide et translucide appelé communément...
Hassan Chahdi en patron s’offre Marseille-Cassis
C’est une véritable démonstration que nous a offert Hassan Chahdi à l’occasion de la 43ème édition de Marseille-Cassis. Très rapidement...
Mental vs Physique : qui est le plus important ?
Lors d’interviews d’après compétition nous entendrons souvent : « Celle-là j’ai été la chercher au mental » ou encore je pense : « que mon sport...
Courtney Dauwalter, exceptionnelle à la Réunion
Où sont les femmes ? Revenons en premier sur la participation des femmes en course à pied. Si sur la route, on obtient peu à peu la parité, c’est loin d’être le cas en trail où l’on ne dénombre que 26%...
Séance tonique à poids de corps
Après avoir réalisé un échauffement au préalable (un footing de 10 min puis un réveil articulaire général), vous allez effectuer...