Stop au sucre !
Le sucre est partout Le sucre ajouté devrait totaliser environ 10 % de notre alimentation. Ce qui correspond, pour une...
Caroline Chaverot, le trail à cent à l’heure
Petite, elle voulait devenir « guide de montagne ». Une « lubie ». Mais « l’alpinisme, c’est rude et dangereux », alors cette envie ne s’est...
GIGN : le physique au service de l’excellence
Pour le public, ce sont des hommes habillés en noir, avec une cagoule sur la tête et un équipement impressionnant. Pour le public, ce sont les hommes qui se sont distingués à Dammartin-en-Goële (77) les 8 et 9 janvier 2015...
A la recherche des aliments qui stimulent le cerveau !
Quid des substances psychostimulants ? Améliorer ses performances intellectuelles est un sujet qui n’est plus tabou. On vante depuis des années...
Participez à une enquête sur votre activité physique
Donner des repères. C’est en quelque sorte l’objectif de l’étude menée par l’équipe de Laurence Kern, enseignante chercheur en STAPS...
FFA : Plus de 266 000 licenciés en janvier 2015
La Fédération Française d’Athlétisme se porte bien. Avec 266 000 licenciés à ce jour et un objectif à 300 000 d’ici la fin de l’année, ce qui semble réalisable, la FFA continue sa croissance. Une augmentation qui s’explique probablement par...
Reprise des entraînements au Store Lepape de Lyon
Après ces deux longs mois de trêve, le store Lepape vous annonce la reprise des « Training By Lepape » pour une nouvelle...
Travaillez votre registre de course
Votre objectif est clair : vous voulez réaliser un bon chrono sur 10 kilomètres ou améliorer votre performance actuelle. Mais comment...
A lire : 1, 2, 3…Australie !
L’Australie d’Est en Ouest, 3 861 km et 38 jours d’effort. Voila comment on pourrait résumer, de manière factuelle, le livre de Patrick Malandain, 1,2,3…Australie! Dès les premières pages, on comprend que cette aventure sera beaucoup plus, tellement plus… Les...
Les aliments allergisants, ça existe !
Allergènes, Trophallergènes Une allergie est un mécanisme de défense immédiate à type d’hypersensibilité. A la première ingestion, phase de sensibilisation,...
Quelles caractéristiques définissent le bon grimpeur ?
Un rapport poids-puissance important Même s’ils ne rivalisent pas avec les meilleurs rouleurs en termes de puissance pure, les meilleurs...
Le principe du fractionné
Dans l’histoire de l’entraînement en course à pied, différentes écoles se sont succédé et/ou opposé. De l’endurance intégrale du Dr Van Aaken à l’entraînement préconisé Woldemar Gersschler (le précurseur de l’intervall- training) en passant par les supporters d’autres méthodes ou...
Une salade complète comme repas
Pratique et équilibrée Le principe est d’élaborer un plat unique rassemblant légumes, féculents et protéines. En version végétarienne, optez pour...
Bonne année 2015 !
BONNE ANNÉE ! Les majuscules sont de rigueur pour vous souhaiter une année 2015 à la hauteur de vos attentes. Une...
Le test du cuissard de sport anti-cellulite Keepfit de BV Sport
La testeuse Delphine Gosselin 39 ans Directrice d’une entreprise du bâtiment Taille : 1m68 Poids : 55 kg Pratique du running depuis 10 ans environ Chronos : Marathon: 4h26 – semi-marathon : 2h01 – 10 km : 55mn Coureuse sur route qui a bifurqué vers...
Je mange la nuit, pourquoi ?
Calories nocturnes = prise de poids Vous avez peu faim en journée, votre appétit augmente en soirée et vous dînez...
Stéphane Ricard : objectif Mondiaux de course en raquettes, le 31 janvier 2015
Après son titre de champion du monde de course en raquettes acquis l’année dernière en Suède (voir plus d’informations), le...
Les résultats de la corrida pédestre internationale de Houilles (78), le 28 décembre 2014
Ciel bleu, inscriptions record, fanfares itinérantes, motards en Harley Davidson, feu d’artifice… Tous les ingrédients étaient réunis pour faire de cette 43ème corrida pédestre internationale de Houilles, une grande fête sportive sous le parrainage de l’ancien champion cycliste Bernard Hinault....
Le test de la culotte de running Falke
La testeuse Delphine Gosselin 39 ans Directrice d’une entreprise du bâtiment Taille : 1m68 Poids : 55 kg Pratique du running depuis 10 ans...