Marathon de Paris 2015 : le point sur le plateau élite à J-3
En jeu : inscrire (ou réinscrire) son nom au palmarès du Schneider Electric Marathon de Paris et ainsi succéder à Kenenisa...
Les bienfaits du cyclisme
Une pratique universelle, accessible à tous Dans tous les pays du monde, pour effectuer des tâches quotidiennes, en loisir ou...
adidas lance la Boost Energy League !
L’adidas Boost Battle Run, s’est clôturée le 21 février 2015 à la Villette avec le sacre du Team #BoostBastille (lire le compte-rendu). Une deuxième édition avait été annoncée, ce sera le cas mais sous la forme de la Boost Energy League,...
Le semi-marathon Bresse-Dombes (01), le vendredi 8 mai 2015
Crée il y a maintenant 20 ans, le Semi-Marathon Bresse Dombes, co-organisée par Yaka Events et le Rotary Club, reprend du service. Le...
Douleurs sous le pied : et si c’était la plaque plantaire ?
Pour bien courir, il est nécessaire de se servir de ses pieds comme d’une arme de précision dans les appuis...
Comment s’entraîner en ville pour un trail ?
Le trail est par définition une épreuve de course à pied qui se déroule hors de la route, donc à priori en dehors des pôles urbains, et en pleine nature. Nous disons, à priori, car la mode du trail n’a...
5 conseils pour préparer ses pieds le Jour J
Prendre soin de ses pieds ! Le matin de la course, relaxez vos pieds pour éviter de vous blesser mais...
Marathon des sables 2015 : les résultats de la troisième étape
La troisième étape du 30e marathon des sables, disputée entre Jebel El Otfal et Jebel Zireg a offert aux 1293 coureurs...
Fitness : que manger autour de l’entraînement ?
Avant la séance Bien nourrir ses muscles est fondamental pour progresser. Un corps ultra découpé se travaille et s’obtient au fil des entraînements. Si vous désirez bénéficier de l’efficacité d’un gain musculaire – le côté oversize, si vous aimez l’hypertrophie,...
Course du Cœur : la Team Necker a pris le virus du running
Ils sont revenus depuis dix jours, mais une partie d’entre eux est encore quelque part entre Paris et les Arcs....
Sébastien Spehler : liberté et détermination
« Si on me dit que demain je ne cours plus, je n’en ferai pas une maladie ». Une affirmation lancée au...
Plan d’entraînement pour un 10 km en 42mn avec 4 séances par semaine
Les pré-requis Avoir quelques 10 km à son actif S’entraîner régulièrement 4 fois par semaine Etre un coureur régulier et appliqué Avoir une VMA proche de 17 km/h Pratiquer régulièrement du travail de fractionné à allure intensive (VMA et spécifique...
Marathon des sables 2015 : les résultats de la deuxième étape
Quelques minutes avant le départ, beaucoup des discussions du bivouac tournaient autour du même sujet : le jebel El Otfal....
Les 5 règles de base pour faire des séances d’abdominaux
Les choses ne peuvent pas s’expliquer de façon générale car il existe de nombreux exercices d’abdominaux. Beaucoup parlent de « séance »...
Le test de la culotte Lolë Pretty
La testeuse Delphine Gosselin 39 ans Directrice d’une entreprise du bâtiment Taille : 1m68 Poids : 55 kg Pratique du running depuis 10 ans environ Chronos : Marathon: 4h26 – semi-marathon : 2h01 – 10 km : 55mn Coureuse sur route qui a bifurqué vers...
Marathon des sables 2015 : les résultats de la première étape
Avec 1 330 coureurs, c’est le plus gros peloton de l’histoire du marathon des Sables qui s’est élancé pour la...
Au cœur du Trail des Glaisins (74), le 4 avril 2015 avec Marie Dohin
Depuis le trail de Gruissan en février dernier je n’avais pas re-épinglé de dossard et mes baskets commençaient à trépigner...
Je marche ou je cours pour perdre du poids ?
On pourrait se contenter de résumer la situation ainsi : « En termes de dépense énergétique, il faut deux heures de marche pour avoir l’équivalent d’une heure de course à pied ». Corinne Peirano, diététicienne nutritionniste, ne le cache pas, pour perdre des...
Marathon des sables 2015 : le détail des étapes
Samedi 4 avril 2015. Ils sont un peu plus de 1350 à avoir fait contrôler leur sac. La première démarche...