Les résultats de la Transvulcania (Canaries), les 8 et 9 mai 2015
Il n’y a aucun doute, sur les chemins volcaniques de la Transvulcania 2015, Emelie Forsberg et Luis Alberto Hernando étaient tout...
Haile Gebreselassie prend sa retraite
Il a couru ce dimanche 10 mai 2015 sa dernière course. C’était en Angleterre, à Manchester sur le Grand Manchester...
Plan d’entraînement pour courir un marathon en 5h15 en 3 séances par semaine
Les pré-requis Pourvoir s’entraîner régulièrement 3 fois par semaine Etre un(e) coureur(se) débutant et/ou régulier(e) Avoir déjà couru un ou deux 10 km/h et un ou deux semi-marathon Etre motivé(e) et décidé(e) à suivre un programme Avoir une VMA autours de...
Les résultats de la Verticausse (Saint Georges de Luzencon, 12), les 9 et 10 mai 2015
Beau plateau sur le 42 km de la Verticausse, à Saint-Georges-de-Luzençon près de Millau, en ce dimanche 10 mai 2015. A l’issue...
25 000 participants à la Mud Day Paris (75), du 8 au 10 mai 2015
Au total, 25 000 Mud Guys ont franchi, pendant trois jours, du 8 au 10 mai 2015, 22 obstacles répartis...
Testing Adidas : six participants racontent leurs sensations
Pas un seul modèle de la gamme Boost n’a échappé aux testeurs. En ce lundi 4 mai 2015, les adeptes des séances de coaching du Store Lepape de Lyon, ont pu enfiler le modèle de la gamme adidas Boost qui...
Traversée de l’Atacama à pied : Charles Hedrich l’a fait en 32 jours
Il avait présenté son projet en novembre 2014, déterminé, comme toujours (voir notre article sur la présentation du projet). Il...
Marcher ? Courir ? pédaler ? Quelle est la meilleure activité pour être en forme ?
La marche est l’activité la moins sollicitant d’un point de vue bioénergétique et musculaire. Elle présente l’avantage de minimiser les...
Un printemps cycliste dans le Vercors
Le Vercors accueillera en mai et juin 2015, trois grandes épreuves dans le calendrier des rendez-vous cyclistes. Challenge Vercors – 30 et 31 Mai 2015 (Méaudre, 38) Inscrite au programme du Grand Trophée 2015, la 6ème édition du Challenge Vercors...
Le plateau de la Transju’trail (6 et 7 juin 2015) se précise
Ils sont déjà 1 160 à avoir réservé leur dossard pour la 8ème édition de la Transju’Trail (Mouthe, 05) les...
Noisettes, amandes, noix, pistaches… lesquelles choisir ?
Noisettes, amandes, noix, pistaches… ont fait l’objet d’études rigoureuses démontrant leurs effets santé en matière de maladies cardiovasculaires, de diabète...
Sculptez votre corps !
Sculpter, « c’est tailler un matériau dur pour lui donner une forme précise ». Dans le cadre qui nous intéresse ici, celui de la condition physique. L’action consisterait, comme le ferait un sculpteur, à travailler un matériau dur : « votre corps », pour répondre...
Au coeur du US Zane Grey 50 miles (USA), le 25 avril 2015
« Il est 4h45 du matin, j’ajuste une derrière fois mes manchons en prenant soin de ne pas abîmer mes petits...
Trail : Benoît Cori, le bonheur est dans la démesure
Un fil est tendu au-dessus de la tête du conducteur et des deux fauteuils passagers. Des épingles à linge y...
Le Trail de la Chaussée des Géants (Thueyts, 07), le 6 juin 2015
Le Trail de La Chaussée des Géants vous donne rendez-vous le samedi 6 juin 2015 à Thueyts, en Ardèche pour la 4ème édition de cette course. Trois parcours sont proposés afin de satisfaire tous les types de coureurs avec au programme...
Semi-marathon de Hammamet (Tunisie), 11 au 14 juin 2015)
Le 11e semi-marathon de Hammamet (Tunisie) est une épreuve de course à pied qui réunit chaque année des milliers de...
Quid du sommeil et de l’alimentation ?
Pour bien dormir Pour faciliter l’endormissement, le corps doit se mettre en état de pré-sommeil. Le dîner, passerelle entre veille...
Trail : doit-on varier les chaussures à l’entraînement ?
La question ne se pose pas si vous n’avez pas les moyens financiers d’acheter une ou des paires de chaussures d’entraînement, et une ou des paires de chaussures de compétition. Dans l’idéal, le minimum serait déjà d’avoir une paire de...
Une chaussure de running à la loupe
Comme n’importe quelles chaussures – de ville ou de sport – votre paire de runnings (route ou trail) ne serait...