Larguez les amarres avec l’aviron-santé
Pour qui ? Les personnes qui souhaitent reprendre une activité physique en douceur. Très peu traumatisant (activité portée donc sans chocs),...
Les résultats de la Salomon Bandol Classic (83), le 13 juin 2015
« Gagner à Bandol, c’est un grand moment, déclarait Lisel Merello à l’issue de sa quatrième victoire sur cette Salomon Bandol...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 45mn avec 4 séances par semaine sur 8 semaines
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Bonnes qualités physiques générales sans avoir besoin d’un facteur d’endurance élevé S’entraîner régulièrement 4 fois par semaine VMA estimée entre 16 km/h Coureur à entraînement déjà régulier qui souhaite...
A lire : Corriger le pied sans semelle
Comme dans ses autres ouvrages (voir « guide de la foulée avec prise d’appui avant pied »), Frédéric Brigaud entame « Corriger le...
Le test des lunettes Altitude verres Photochromiques
Le testeur : Jonathan Denis 24 ans Pompier Taille : 1m74 Poids : 75Kg Pratique du running depuis 6 ans...
Pourquoi n’y a t’il pas d’hypoglycémie réactionnelle à l’effort?
Action – Réaction C’est un phénomène qui survient après avoir absorbé du glucose (sucre). Certains aliments ont en effet la capacité d’entraîner, après ingestion, une importante élévation du taux de sucre dans le sang (pain blanc, frites, pommes de terre,...
Record du GR20 en Corse : François D’Haene le tentera en septembre 2015
Il sera au départ de la Western States Endurance Run à la fin du mois de juin 2015, son premier...
Sylvain Court, athlète du mois de mai 2015
Nouvelle victoire, honorifique cette fois, pour Sylvain Court. Fraîchement auréolé de son titre de champion du monde de trail acquis...
Zumba Burst : en avant le cardio !
Pour qui ? Ceux et celles qui passent leur temps à courir après la montre et n’ont que peu de temps à consacrer à une activité sportive. Vous, si vous être adepte de cette maxime : « tu pars vite, tu accélères, et...
Fitness : le « Sunday Class » dimanche 14 juin 2015 à Paris
Deux impératifs : venir avec sa tenue de sport, et s’inscrire à l’avance ! La deuxième édition du « Sunday Class » propose à...
L’avocat : bon et diététique !
Halte aux a priori. L’avocat ne fait pas grossir, bien au contraire c’est un aliment diététique. Voici donc un panorama...
Sylvain Court et Nathalie Mauclair nominés pour être athlète du mois de mai 2015
Chaque mois, le site de la Fédération Française d’Athlétisme propose de voter pour mettre en avant un athlète qui s’est illustré par ses performances au cours des semaines passées. Pour le mois de mai 2015, neuf choix sont possibles. Et...
Le test des produits Apurna
La Testeuse Corinne Peirano Diététicienne-Nutritionniste Taille : 1m60 Poids : 52 kg Pratique du running depuis 1989 – Le trail depuis...
Le test de la veste Gore Running Wear Veste Mythos 2.0 WS SO ZO Light
Le testeur : Jonathan Denis 24 ans Pompier Taille : 1m74 Poids : 75Kg Pratique du running depuis 6 ans...
Trail : faut-il parler en temps de course ou en kilomètres ?
Précisons tout d’abord qu’un trailer ne s’entraîne pas exclusivement en nature sur sentiers, ni uniquement à la durée ou au kilométrage. C’est bien plus complexe, ce serait trop simple ! Pour préparer un trail, il faut varier les thèmes à...
Les résultats des Championnats de France de course en montagne 2015 (Tréviginin, 73)
Les spécialistes de la montagne avaient rendez-vous au pied du Mont Revard (73) pour les Championnats de France de course...
Les résultats des championnats de France de 24h (Albi,81), les 6 et 7 juin 2015
Sous une chaleur écrasante (33 degrés), 156 coureurs et coureuses étaient au départ des Championnats de France de 24h 2015...
Les résultats du Trail de la Chaussée des Géants à Thueyts (07), le 6 juin 2015
Il est 7 heures, les traileurs s’élancent sur le 53 km. Très rapidement, les favoris prennent la tête. Après l’ascension jusqu’au Fénadou, au premier contrôle au 12ème km, on retrouve Sébastien Bedu en compagnie de l’outsider ardéchois Pierre Benet. Ce...
Les résultats de la Transju’Trail (39), le 7 juin 2015
Thomas Lorblanchet a terminé premier de la Transju’trail qui empruntait le tracé de la mythique Transjurassienne à l’envers, en rejoignant...