96% des Français pensent que le Sport sur Ordonnance est une bonne idée
Alors que le projet de loi de Santé vient d’être adopté par les députés, les résultats d’un sondage TNS Sofres pour...
45 000 euros récoltés par le Pandathlon 2015 !
160 participants se sont élancés le 27 juin 2015 pour parcourir 18 km et 1 500 m de dénivelé positif...
A lire : Le running au féminin
La course à pied à de nombreux avantages, aussi bien sur le plan physique que mental, et tout le monde peut devenir coureur. C’est en tout cas ce que cherche à démontrer Cécile Bertin dans « Le running au féminin », ou...
Rendez-vous dans la nuit avec The North Face® Night Ray Outdoor Fest
Dans la nuit du 12 au 13 Septembre 2015, The North Face® proposera une nouvelle façon de découvrir l’outdoor lors d’un festival d’un...
Les accessoires indispensables du traileur
Contrairement à la piste ou à la route, le choix du matériel et sa bonne utilisation en trail sont des...
Christelle Daunay au départ le 4 juillet 2015
Elle avait annoncé la nouvelle sur les réseaux sociaux, une fissure du tendon d’Achille la contraignait à plusieurs mois d’arrêt et à déclarer forfait pour le semi-marathon de Paris et le marathon de Londres. En avril dernier, bonne nouvelle Christelle Daunay reprenait...
Inscrivez vous à l’UT4M (Grenoble, 38) jusqu’au 2 août !
Si vous souhaitez participer à l’Ultra Tour des 4 Massifs du 20 au 22 août 2015 mais que vous n’avez pas encore pu vous...
Femmes en sport à Paris
Aquagym, badminton, beach volley, boxe, escalade, gym suédoise, football, golf, handfit, hockey sur gazon, karaté, marche nordique, roller, running, skate, salsa, self défense, yoga, zumba etc…...
Une boisson riche en électrolytes, c’est quoi ?
Deux mots sont importants : boisson pour hydratation et électrolytes. Ces derniers – sodium, potassium, calcium et magnésium – sont des sels minéraux qui circulent dans le sang. Présents dans la composition des boissons énergétiques, ils ont pour dénominateur commun l’excitabilité...
Cyclisme : comment gérer les premières chaleurs ?
Les mécanismes de thermorégulation Tous les phénomènes cités en introduction sont liés à la mise en place, par notre organisme,...
Plan d’entraînement pour un semi-marathon en 2h15 en 8 semaines
Les pré-requis Avoir une pratique physique au préalable et être motivé Avoir couru 1 ou plusieurs 10 km S’entraîner régulièrement...
La PMA pour le cycliste, c’est quoi ?
PMA et filières énergétiques Le schéma ci-dessous résume le fonctionnement des trois filières grâce auxquelles l’homme produit de l’énergie. Chacune de ces filières est caractérisée par une capacité, autrement dit la taille de son réservoir, et une puissance, autrement dit...
Fruits secs ou oléagineux : faut-il les manger salés ou nature ?
Sans vouloir diaboliser la cacahuète à l’heure de l’apéro, je recommande à propos du sel de suivre les indications de...
Envoyé Spécial : la « folie running » le 25 juin 2015
La thématique est ainsi posée : « La folie running : pourquoi la France court ? » et elle est au sommaire du magazine « Envoyé...
A lire : Course à pied, méthode d’entrainement par cycles
Marc Lamouche court depuis près de 30 ans. Depuis ses débuts dans la discipline, il a adopté un rythme d’entrainement qui se décompose en cycles de 3 semaines. Un fonctionnement utilisé par de nombreux athlètes de haut niveau et qui...
L’association Française des Diététiciens Nutritionnistes se mobilise
La nutrition est un déterminant de santé qui fait de l’alimentation un enjeu majeur de la santé pour la population...
Un habitant des plaines peut-il réussir en trail de montagne ?
Avant de répondre à cette question qui concerne de nombreux traileurs, il serait intéressant de déterminer à partir des classements...
Quels sports pour maigrir efficacement ?
Le sport à lui tout seul ne fait pas maigrir mais il y contribue notamment si vous décidez dans le même temps de bien étudier votre alimentation et d’adopter les bonnes pratiques. Mais quelle activité choisir ? Et comment évaluer la...
Le cycliste et ses pieds !
Le pied est une formidable invention du créateur qui va permettre, outre l’appui lors de la station debout prolongée, de...