Le test du sac Salomon S-Lab Advanced Skin 3-5 litres
La testeuse Laure Boucena Badon 28 ans Educatrice Taille : 1m65 Poids : 52 kg Pratique du running depuis 10 ans environ 5 entraînements...
Les résultats du Plum KV Courchevel (73), le 10 juillet 2015
Durant tout l’hiver, les meilleurs spécialistes ont pu venir se battre pour le record de France de ski alpinisme lors...
Les résultats de l’Holi Run cote d’Azur (Nice), le 10 juillet 2015
Trois épreuves au choix étaient proposées aux participants de la Holi Run Côte d’Azur avec un 10 km et 5 km chronométrés ou 5 km allure libre. Mais, ne vous y trompez pas, le leit motiv de la soirée était bien de faire...
Plan d’entraînement pour courir 10 km en 1h05 sur 8 semaines
Les pré-requis Débutant ayant une bonne condition physique Avoir une VMA aux alentours de 11 kil/h Etre capable de s’entraîner...
Comment réaliser une séance d’étirement lorsque l’on pratique le cyclisme de façon régulière ?
Comme expliqué dans un précédent article, une séance d’étirements doit, pour être intéressante, se réaliser en soirée quelques heures après...
Pourquoi ne parle-t-on jamais de la cacahuète en dehors de l’apéro ?
Il faut rendre à l’arachide la place qui lui revient. Ces oléagineux sont importants dans les régimes alimentaires des sports de force (dont musculation). Malgré tout, la cacahuète, est un aliment gras. Son taux de lipides est élevé : 567...
Le test du Compex SET Wireless Fit 5.0
La testeuse Mélissa Taille : 1m65 Poids : 57 kg Pratique du running depuis 6 ans (2 entraînements par semaine) Les conditions...
Au coeur des championnats d’Europe de course en montagne (Porto Moniz, Portugal), le 4 juillet 2015
Le chef de délégation tricolore, Michel Huertas, affichait sa satisfaction peu après l’arrivée des seniors masculins, les derniers à s’élancer...
Nouveaux parcours pour Run in Lyon 2015
La sixième édition de Run In Lyon sera courue le 4 octobre 2015 et plus de 25 000 concurrents sont attendus au départ de l’une des trois distances proposées. Marathon, semi-marathon et 10km, les parcours ont été entièrement redessinés pour...
Séances encadrées à la station de trail de la Vésubie (14 juillet au 30 août 2015)
Premier équipement du genre dans les Alpes du sud, la station de trail© de la Vésubie, aménagée par le Département...
Le jargon du peloton
A la pédale Une course qui se joue à la pédale est une course où les considérations tactiques, le travail...
A lire : Le goût de l’enfer
Peut-on trouver l’apaisement à travers l’épuisement, en repoussant toujours plus loin ses limites physiques et mentales? C’est la question que l’on se pose à la lecture de l’ouvrage de Fanny Roca, « Le goût de l’enfer », qui retrace la vie de...
Au coeur de l’Andorra Trail avec Julien Jorro (Andorre), le 26 juin 2015
« Ca y est… je me suis lancé à l’assaut de mon premier ultra trail. J’ai l’impression d’être un grand maintenant...
La Holi Run Côte d’Azur colore Villeneuve Loubet (06) le 10 juillet 2015
Villeneuve Loubet accueillera le vendredi 10 juillet 2015 la première édition de la Holi Run Côte d’Azur. Un 5 km et...
Comment doit-on établir la liste du matériel à prendre en course ?
En trail, le matériel est partie prenante de la réussite finale. Selon les organisations, la liste du matériel obligatoire est plus ou moins exhaustive. Parmi les plus complètes, on peut noter le TNF Australia 100 et l’UTMB® qui imposent un...
Antoine Guillon et Dong Li (CHN) en tête de l’Ultra Trail World Tour 2015
Il ne reste déjà plus que trois courses avant de clôturer l’édition 2015 de l’Ultra Trail World Tour. Mais avec deux épreuves...
Val d’Isère à l’heure du sky running avec l’ITT, du 10 au 12 juillet 2015
Ce sera l’un des grands rendez-vous du trail durant l’été pour les adeptes de sky running : l’Ice Trail Tarentaise de...
Cyclisme : comment lutter contre les échauffements du périnée ?
Pour pouvoir propulser son vélo dans les conditions optimales, le cycliste va transmettre « toute » son énergie en appuyant sur les pédales, assis sur une selle dans la quasi-totalité de sa pratique; la position « en danseuse » n’étant...
Gardez un temps d’avance sur la pollution avec Plume Air Report
En cette période estivale, la chaleur est un facteur important à prendre en compte lorsque vous pratiquez une activité sportive....