A la découverte du Hata yoga
Vous êtes sans doute nombreux à déjà pratiquer le yoga, ou du moins, à avoir essayé. Mais pour celles et...
J’ai testé pour vous le VTT électrique
Le VTT à la montagne c’est sympa, sauf dans les montées diront certains. Pour ceux là et tous ceux qui...
La sélection pour les Championnats du Monde (Pékin, Chine, du 22 au 30 août 2015).
Quarante-six athlètes décolleront au mois d’août 2015 pour Pékin (Chine) afin de participer aux championnats du monde d’athlétisme. Une sélection amoindrie en raisons de nombreuses blessures. Ainsi Yohan Diniz (marche) et Christelle Daunay (marathon) seront absents. Une sélection emmenée par...
Odysséa Paris 2015 : les inscriptions sont ouvertes !
L’association qui oeuvre pour la lutte contre le cancer du sein, basket au pied, espère réunir sur son édition parisienne...
Course à pied et asthme
En France, la prévalence de l’asthme est importante puisque environ 7 à 8 % de la population non sportive est...
Cyclisme.- Pourquoi ai-je des fourmis dans les mains ?
Les « fourmis » ou scientifiquement paresthésies, et en l’occurrence « acroparesthésies » sont des troubles de la sensibilité qui peuvent se traduire, outre les fourmillements, par des picotements, des sensations d’engourdissement, d’enraidissement, de peau cartonnée ou encore des troubles thermiques. Il s’agit toujours...
Comment choisir son huile ?
L’intérêt nutritionnel Les huiles végétales sont une source de vitamine E (antioxydants) et apportent, selon la variété, des acides gras...
Entraînement à la course de longue durée : « les méthodes parallèles »
Toujours la même chose. C’est une question que l’on peut se poser et qui se pose d’ailleurs à tout sportif,...
Vélo et transport aérien : envolez-vous vers les sommets !
La multiplicité des compagnies et destinations fait qu’en domaine aérien, différentes règles prévalent, sachant qu’en tout état de cause, le voyage du vélo en cabine est impossible. A savoir aussi, les vélos électriques ne sont pas transportés par la plupart...
S’entraîner sous le soleil, un vrai labeur …quoi que !
Alors que les températures de cet été deviennent surprenantes (quasi caniculaires !), qui n’a pas éprouvé cette remarquable résistance dont il fallait...
Pourquoi ne faut-il pas abuser des barbecues ?
Des réactions chimiques Lorsque les aliments sont chauffés, des réactions chimiques donnent naissance à des produits néoformés. Ces substances qui...
Vacances en vélo, partez sur les bons rails !
Prendre son vélo dans le train reste toujours un casse-tête. Faut-il réserver ? Faut-il démonter ? Quelles règles s’appliquent à quels trains ? La SNCF, une fois n’est pas forcément coutume, est assez claire dans ses règlements. Deux cas de figure s’établissent simplement :...
Les résultats de la 6000D (Aime La Plagne, 73), le 25 juillet 2015
Orage et pluie sur Aime en cette nuit du 24 au 25 juillet 2015. Le départ de la 6000D 2015...
Buvez… de l’eau
L’hydratation est une des clefs d’une activité sportive optimale ! Lors d’un effort physique, nos besoins en eau augmentent car...
Vertigo prend d’assaut la Maison de la Radio (Paris, 75), le 13 septembre 2015
Pour la première fois, Radio France et PL4Y International s’associent pour une course verticale et solidaire : Vertigo à la Maison de la Radio, le dimanche 13 septembre 2015 à partir de 10h. 365 marches et 22 étages attendent les...
Les 5 erreurs diététiques à ne pas (plus) faire avant une compétition
Sauter ou bacler un repas durant la semaine précompétitive. C’est le meilleur moyen d’être vidé sur le plan musculaire et...
Trail : comment calculer le temps de mes sorties longues ?
La sortie longue est une séance incontournable en trail car elle permet les adaptations physiologiques à l’effort d’endurance. Mais c’est...
Mal de dos et cyclisme : stop aux idées reçues
La position « courbée » sur la machine a longtemps faire craindre une éventuelle responsabilité de la pratique régulière du cyclisme face à un dos rond pathologique chez un pratiquant. Une meilleure connaissance des différentes composantes anatomiques du rachis a permis de...
Quelle est la meilleure fréquence pour la prise de gels ?
Le gel contient du glucose, de la vitamine B1 pour bien utiliser ce carburant, et du sel en quantité généralement...