Des exercices pour lutter contre le mal de dos
L’origine du mal Deux solutions à explorer quand on a mal au dos et que ce mal n’est pas dû...
Comment prendre 2 à 3 kilos ?
Question de génétique Vous avez une silhouette longiligne, vous êtes sec, mince et précisons-le, en bonne santé. Selon la théorie...
Pierre Xolin nous raconte les crêtes vosgiennes (Makstein, 68), le 23 août 2015
On se souviendra longtemps de cette 40ème édition des Crêtes Vosgiennes version 2015. Tous les ingrédients étaient présents et le moins que l’on puisse dire, c’est que le résultat a été à la hauteur. Une belle réussite pour l’organisateur, le...
Entraînement : déterminez la bonne séance ou le bon niveau de charge !
La maîtrise des exercices (notion de bons exercices bien réalisés) et des procédures d’entraînement (quantité, intensité, récupération, fréquence d’entraînement, etc.)...
Bien choisir ses chaussures de cyclisme
Commençons ce tour d’horizon pédestre par une précision à l’attention des vaillants triathlètes : cet article ne concerne pas cette activité,...
Cyclisme.- Que signifient des douleurs dans la cage thoracique ?
La cage thoracique est une zone anatomique constituée par le rachis dorsal en arrière, les côtes, latéralement et le sternum en avant. Des muscles rachidiens et des muscles intercostaux vont assurer la stabilité et les mouvements de cette cage destinés aux mouvements...
Cyclisme – Ces douleurs à la plante de pied qui vous handicapent !
Plus que des douleurs le cycliste va éprouver « le feu aux pieds » tout particulièrement en cette période de forte chaleur....
L’Ultra Boost d’Adidas passe au fluo
Les amateurs de couleurs fluos vont être ravis, Adidas lance en septembre un nouveau coloris pour son modèle Ultra Boost....
La Skyrhune Tikki: l’épreuve des jeunes traileurs (Ascain, 64), le 5 septembre 2015
Le Samedi 5 Septembre 2015 à l’Ascain (64) aura lieu une toute nouvelle édition de la SKYRHUNE TIKKI, celle-ci s’adresse exclusivement aux cadets/junior. Un parcours de montagne de 10 km et 600m de d+, avec passages raides et passages techniques destinés...
3ème édition pour l’Ultra Tour des 4 Massifs (Grenoble, 38), du 20 au 23 août 2015
Niché dans la vallée de Grenoble, l’Ultra Tour des 4 Massifs (Ut4M) est presque devenu un festival du trail. Et...
Qu’est-ce que la claudication du cycliste ?
Le terme de claudication désigne une boiterie. En séméiologie médicale le terme de claudication peut faire référence à deux types de...
Polar: La gamme M400 et V800 encore plus connectée
La marque Finlandaise prend le virage 2.0 des montres ultra connectées. Laissant aux utilisateurs le moyen de pratiquer du sport tout en étant disponibles et alertes aux notifications. Outre le fait que la montre connectée M400 propose désormais 2 nouveaux...
Un top 10 pour Kilian Jornet à la Skaala Uphill (Norvège) le 15 août 2015
Il faut donc que Kilian Jornet soit blessé pour que ses adversaires puisse se disputer la victoire ! Derrière ce...
La natation est-elle compatible avec le cyclisme de compétition ?
Natation et préparation physique générale A l’automne, après avoir observé une période de repos plus ou moins longue, le...
Pékin 2015 : Renelle Lamotte veut terminer l’année en beauté
Presque parfaite, l’athlète montante du demi-fond français tant elle est insatiable. Elle l’a encore prouvé à Stockholm, en remportant sa première Diamond League. Cette saison 2015 semble suivre la trame d’un script où tout semble aller pour le mieux dans...
Quelles pédales choisir pour quel vélo ?
Commençons cette introduction par un petit cours d’histoire : c’est bel et bien le couple de Bernard, Tapie et Hinault, qui...
Athlétisme: ma semaine en tant que sparring partner
Ni Pierre Ambroise Bosse (P.A.B) ni mon coach Bruno Gajer ne m’ont dit « Erwan, on te réquisitionne pour faire le lapin...
Ultra Trail : la bonne gestion des temps de pause aux ravitaillements
En ultra trail, les pauses font partie de la course et le chronomètre ne s’arrête pas comme dans les sports collectifs ou duels. De ce constat évident pour les initiés (mais n’oublions pas que l’activité trail reste largement méconnue dans...
Cyclisme – casque à velo : le meilleur choix
Nous allons parler ici de cyclisme mais nous pourrions évoquer tous les sports à risque pour la tête et donc...