Le test des chaussures Salomon S-Lab Wings SG
Le testeur : François-Xavier Gendarme : 41 ans Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos...
« Récupérer en sport, c’est aussi bien dormir »
Sommeil et récupération La récupération est une période durant laquelle le sportif coupe ses efforts, soit totalement, soit en allégeant...
Les résultats du Trail de l’Escalo (04), le 27 mars 2016
Nouvelle étape du Challenge des Trails de Provence, il y avait de quoi se faire plaisir sur les hauteurs de l’Escale et certains favoris du challenge 2016 n’ont pas laissé passer cette occasion. Ainsi, Tristan Calamita, vainqueur du Trail de...
Fitness : 3 facteurs essentiels pour prendre du muscle
Les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes veulent prendre du muscle peuvent être extrêmement différentes : pour gagner en force (il...
Diététique du sport – Marathon : on mange quoi à J-1 ?
L’article « Marathon : comment composer son assiette à J-7 » soulignait les impératifs nutritionnels de la semaine pré-compétition. Le challenge nutritionnel n’est...
La nouvelle Nike LunarEpic Flyknit : le futur est à vos pieds
Tirer le meilleur du passé, concrétiser le présent et penser au futur. Voilà un adage que Nike sait appliquer pour la conception de ses modèles année après année. Dans un désir de proposer des produits toujours plus innovants et répondant parfaitement aux...
Trail : Quelles qualités pour performer ?
Une erreur de transposition Le trail running est une discipline aérobie, définie comme de la course à pied en montagne....
Diététique : Pourquoi c’est important de récupérer en sport ?
Récupérer, c’est quoi ? Récupérer c’est profiter spécifiquement d’un temps au cours duquel les paramètres biologiques vont avoir momentanément une...
Le test des chaussures Asics DS Trainer 20 NC
Le testeur Pierre PORTEJOIE Pharmacien : 41 ans Taille : 1m73 Poids : 64 kg Court depuis 2003 sur route et occasionnellement sur trail 3 à 4 sorties par semaine Chronos 10 km : 38mn58s Semi-marathon : 1h27mn52s Marathon :...
Diététique du sport : Quand s’alimenter sur un trail ou ultra trail ?
Le Trail et ses contraintes énergétiques Courir en altitude ou en pleine nature impose de gérer de multiples variables parmi...
8 ème édition du Trail des Maures le 5 juin 2016
Le Trail des Maures a vu le jour en 2009 au sein du village de Collobrières, capitale du massif des...
Le tapering en trail et ultra trail ou quel entrainement pré-compétitif ?
La période précédant l’épreuve est appelée période d’affûtage. Mais ce terme évoque également la perte de poids. Les anglo-saxons utilisent le terme de “taper” ou « tapering period » qui signifie “aller en diminuant”. Ce terme est préférable. Aller en diminuant Le...
Les séances à jeun aussi se planifient !
Habituellement on insiste sur l’importance de veiller à bien recharger ses réserves énergétiques le soir précédant l’entraînement dit à jeun...
Top départ du Marathon Des Sables (Maroc) le 8 avril 2016
Il y a 30 ans, naissait le premier Marathon des Sables. Loin d’être le dernier, cette naissance marqua le début...
Les résultats de l’Ergysport Trail du Ventoux, le 20 mars 2016
Dimanche 20 mars 2016 à Bédoin, Caroline Chaverot et Nicolas Martin, suite à leur victoire sur le 46 km de l‘Ergysport trail du Ventoux ont pris la tête du Salomon Over the Mountain Running Challenge 2016. Christel Dewalle et Célia...
Les résultats de Run in Marseille, le 20 mars 2016
Un généreux soleil célébrant l’arrivée du printemps a accompagné les concurrents de la troisième édition de Run In Marseille. Dès...
Home Trainer, l’ami des jours de pluie
C’est l’hiver, il fait froid, il pleut, mais il faudrait aller rouler. Pas évident, idem quand la vie professionnelle et...
Vertigo revient à la Tour First de la Défense pour la 4ème année de suite !
Vertigo est la première course verticale et solidaire de France qui depuis sa première édition en 2003, a réunit plus de 4000 coureurs. C’est est une épreuve sportive dont l’objectif est de gravir les escaliers de la tour de la défense...
Les résultats du 80 km de l’Eco Trail de Paris, le 19 mars 2016
Les émotions et les larmes de joie auront marqué le 80 km de l’Eco Trail de Paris 2016. D’abord, lorsque Nicolas...