Les résultats du Marathon de Londres, le 24 avril 2016
Le kenyan Eliud Kipchoge a remporté pour la deuxième fois consécutive le marathon de Londres ce dimanche 24 avril 2016,...
Les résultats du Semi-marathon International de Nice, le 24 avril 2016
Samedi 23 avril 2016, la Promenade du Paillon a connu un nouveau record d’affluence sur les 3 épreuves Haribo :...
Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements
Par un beau lundi de Pâques, étant à Paris et seul pour cette journée, je me suis dit que le moment était propice pour reprendre mes randonnées parisiennes et inaugurer une nouvelle série d’itinéraires proposés par un Topo-guide tout récemment...
Le test des chaussures Adidas Pure Boost X
La testeuse : Julie Lépicier 4 à 5 entraînements par semaine Chronos 15h45 sur les 75 km Des Templiers (3200 m dénivelé...
Ultra Trail : J’hallucine !
L’ultra trail, une torture moderne La privation de sommeil a été et est toujours utilisé comme moyen de torture. De...
Début de Printemps : boostez votre forme !
Pour se sentir mieux, on mange tonique Faut-il adopter une super alimentation pour faire face au stress quotidien, soutenir son organisme qui se remet difficilement des infections hivernales, démarrer une activité sportive ou améliorer ses performances, en résumé pour se...
La familiarisation en sport
Qu’elle se soit accompagnée de son lot de bonnes ou mauvaises surprises, la première initiation a toujours constitué un point...
L’Ultra du Pas du Diable (St Jean-du-Bruel, 12), le 23 avril 2016
L’Ultra du Pas du Diable, épreuve du Trail du Roc de la Lune, partira samedi 23 avril 2016 aux aurores...
Le test de la veste Salomon GTX Active Shell
Le testeur : François-Xavier Gendarme : 41 ans Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos Semi-marathon : 1h22mn 65 km (2000m D+) des Gendarmes et des Voleurs de temps 2013 : 6h40 58 km des...
Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !
Certes, lorsque j’entre dans les ruelles du pittoresque village de Valldemossa, au pied de la Tramuntana et d’où part ce...
Les résultats du Signes Trail (83), le 17 avril 2016
C’est déjà la 7ème épreuve du Challenge des Trails de Provence, qui s’intercale entre le Trail de l’Escalo couru le...
S’entrainer en ville : quels sont les risques liés à la pollution?
A-t-on plus à perdre qu’à gagner à s’entraîner en environnement urbain, là où les gaz d’échappement sont devenus des compagnons de route ? Un papier récent (Giles & Koehle, Sports Medicine, 2014) a fait le tour des effets physiologiques recensés de...
Trail : Construire sa séance
A l’aube d’une nouvelle saison se pose la question de la planification et de la programmation d’entraînement. Pour réussir à...
Pour contrôler son poids et maigrir…il faut manger des fibres !
Quelles fibres et quel rôle jouent-elles sur la santé ? Les recommandations médicales vont dans le sens d’une alimentation riche...
Les résultats du Marathon des Sables 2016 (Maroc), du 8 au 16 avril 2016
Une étape marathon et la classique « Charity Stage » au profit de l’Unicef ont clôturé la 31ème édition du Marathon des Sables. Pas de bouleversement au classement général, la domination des coureurs marocains sur la course ne s’est jamais démentie. En tout,...
« Boire ou souffrir, il faut choisir »
Lors d’un exercice long et/ou intense, les fonctions thermorégulatoire, métabolique et ventilatoire participent à l’épuisement des réserves en eau de...
Dix conseils diététiques pour consommer du beurre au quotidien
Le beurre : une matière grasse à ne pas diaboliser Les matières grasses sont si souvent décriées, et particulièrement le...
Pauline Ferrand-Prévot : « Si je me suis engagée sur deux épreuves, c’est pour performer ! »
Lepape-info : Pauline, comment vous-sentez-vous au moment d’entrer dans la préparation de ce défi olympique incroyable ? Pauline Ferrand-Prévot : En fait, j’essaie de ne pas trop focaliser. J’ai eu une petite blessure qui m’a finalement permis de souffler cet hiver....
Les résultats de la 4ème étape du Marathon des Sables, le 14 avril 2016
Rachid El Morabity (MAR) a été fêté comme jamais hier soir, à la nuit tombée, sur la ligne d’arrivée de...