Les résultats de la Verticausse (Saint Georges de Luzencon, 12), les 7 et 8 mai 2016
Marie-Noëlle Bourgeois 20 000 km en avion pour 42 km de course Marie-Noëlle Bourgeois, team Raidlight la Réunion, déjà présente...
Les résultats de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
Mais revenons quelques heures plus tôt à 6h du matin à Faro de Fuencaliente à la pointe sud de la...
Le test des chaussures Brooks PureGrit 4
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements par semaine en fonction des objectifs pour environ 50-75 km hebdomadaire. Chronos 10 km : 44 min Semi-marathon: 1h 36 Marathon : 3...
Le pain fait-il grossir ?
Figurant en première place sur les tables françaises par tradition culinaire, le pain est en même temps diabolisé et accusé...
La descente : maîtriser ou subir ?
Tout traileur en a fait la cruelle expérience : en état de grande fatigue, s’il est encore possible de courir sur...
Le test des chaussures Saucony Zealot ISO
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements par semaine en fonction des objectifs pour environ 50-75 km hebdomadaire. Chronos 10 km : 44 min Semi-marathon: 1h 36 Marathon : 3...
Développer la force par la méthode des « tempo »
Parce que je pense que dans le cadre de la préparation des sportifs et plus particulièrement, du développement de la...
Trail : Développer sa VMA ascensionnelle
Premier constat : les côtes font l’unanimité. On retrouve ce procédé dans les entraînements de tous les coureurs, du sprinter à...
Les résultats du trail Nivolet Revard (73), le 1er mai 2016
A 8h du matin, lorsque Marcel Blin l’organisateur en chef de Nivolet-Revard lance les hostilités, c’est sous une pluie diluvienne que la horde de traileurs s’élance. Malgré tout près de 449 concurrents iront au bout des 51km et ses 2700m...
« Quand on manque de magnésium, on manque d’énergie ! »
300 réactions biologiques réalisées grâce au magnésium Il ne s’agit pas de toutes les citer, plutôt de démontrer pourquoi ce...
Ludovic Pommeret met le cap sur la Maxi-Race
Lepape-info : Quel bilan fais-tu sur ta saison 2015 ? Ludovic Pommeret : Le début de saison a d’abord été bénéfique...
Cyclisme : La bonne position du pied sur la pédale
L’avènement de la «pédale automatique » a révolutionné la pratique du vélo de route ou du VTT et a diminué voire supprimé les différentes pathologies rencontrées, « autrefois », à l’époque des cale-pieds. Par rapport à la question de savoir quelle est la...
La Loire à Vélo : d’Angers à Tours au bord du grand fleuve
La Loire à vélo est un grand classique. Elle attire, depuis un peu plus de dix ans, des milliers de...
« Je revendique le droit de manger ce que je veux »
Est ce que je suis libre de manger ce que je veux ? Lorsque l’on voit tous les messages publicitaires...
Le plateau élite de la Transvulcania (Canaries), le 7 mai 2016
C’est sur l’île de La Palma dans les Canaries que le coup d’envoi des Skyrunner World Series 2016 sera donné le 7 mai 2016 avec le départ de la Transvulcania. Et le moins que l’on puisse dire c’est que les meilleurs coureurs...
Que faire contre les douleurs de dos ?
Fréquence des lombalgies chez les sportifs : attention aux idées reçues Voici quelques idées reçues à qui nous devons tourner le...
S’entraîner moins pour performer !
L’affûtage peut améliorer la performance en compétition jusqu’à ~6%. Lorsque l’ambition d’un sportif d’endurance – quel que soit sa discipline...
On a testé pour vous le Spivi
Les cours de « cycling » ou vélo en salle se multiplient et ce type de pratique sportive se démocratise. Bien sur, les sportifs font du vélo d’appartement depuis de très nombreuses années déjà mais on assiste à l’émergence de nouveaux cours...
Au cœur du Radicatrail (Lillebonne, 76), le 24 avril 2016
Le Radicatrail, organisation que l’on ne présente plus pour les spécialistes du trail et ceux qui aiment les défis. En effet,...