Jus de betterave : le nouveau pétrole rouge ?
La première équipe de recherche à travailler sur la question dans le cadre de tests de performance fut celle du...
3 jus de fruits-légumes pour faire le plein de vitamines-plaisir !
Avec le mois de mai, on entre dans un préambule estival et pour retrouver de la vitalité à la sortie...
François d’Haene s’attaque au record du GR20 (Corse)
François D’Haene, l’un des meilleurs mondiaux en ultra trail, a gagné en début d’année 2016 le 100 km du Vibram Hong Kong 100, après avoir inscrit, entre autres, deux fois à son palmarès, l’UTMB, la Diagonale des Fous et remporté...
Cyclisme : pathologies liées à une mauvaise position sur le vélo
Toutes les activités physiques et/ou sportives sont recommandées car source de bonne santé physique et de bien-être psychologique. Plusieurs conditions...
Le test des brassières Thuasne Eazip et Salomon Medium Impact Bra
La testeuse : Julie Lépicier 4 à 5 entraînements par semaine Chronos 15h45 sur les 75 km Des Templiers (3200 m dénivelé...
Diététique pour Tous : Thé et café peuvent-ils remplacer l’eau ?
J’aime pas l’eau ! Je bois du café ou du thé tout au long de la journée… S’hydrater n’est pas un geste anodin car sans eau, il n’y aurait pas de vie possible. Alors quand on n’aime pas « la flotte », cela...
Douleurs de jambes pendant et après l’exercice : et s’il s’agissait d’un syndrome de loge ?
Les sportifs sont souvent atteints de pathologies musculaires, tendineuses, articulaires, osseuses, voire neurologiques. Ces blessures déclenchées par la pratique sportive...
Pour un gonflage, moins gonflant !
De leur enfance, tous les cyclistes ayant tâté de la petite reine étant gamins, ont gardé ce souvenir de la...
Mangez de la vitamine D sous toutes ses formes !
On fabrique de la vitamine D grâce aux rayons du soleil absorbés par notre peau et avec l’aide de notre cholestérol. C’est grâce à l’action des UVB en effet et donc de la lumière ultraviolette que l’on fabrique 80 %...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #3 : Du labo au terrain
Beaucoup de reproches (légitimes !) sont formulés à l’égard des conditions de laboratoire. On y obtient en effet certes des...
Booster sa VMA : Utile pour les traileurs ?
En trail, peu à peu, athlètes, entraîneurs et physiologistes se détachent, parfois avec douleur, des valeurs de référence de la...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #2 : La remise en cause des données existantes
Par rapport aux dérives du système énoncées en amont, la réalité a alors progressivement repris du terrain ; et en concurrence les uns par rapport aux autres, nos modèles catastrophiques se sont progressivement et mutuellement mis des bâtons dans les roues…...
C’est quoi la Fatigue ? Approche théorique #1 : Le jeu des dominos
Nous sommes sprinter, demi-fondeur, ou marathonien ? Nous sommes coureur, rouleur ou nageur ? … Jeune ? Âgé ? Novice ? Expert ? Femme ?...
Le kilomètre vertical, votre prochain défi?
Dernière-née des épreuves outdoor, le kilomètre vertical attire les foules. Faire un KV (abréviation de Kilomètre Vertical), c’est réaliser 1000m...
Que manger pour avoir des os solides toute la vie !
Si hélas récemment vous avez eu une fracture, vous savez dorénavant que vos os sont vivants ! Vivants dans la mesure où le tissu osseux subit des chocs, parfois se brise mais se reconstruit et se consolide, vieillit mais se...
Les résultats du Trail des Forts de Besançon (25), le 8 mai 2016
Cette 13ème édition du Trail des Forts de Besançon s’est une nouvelle fois déroulée sous un soleil estival, avec à la...
Les résultats du Wings For Life World Run 2016, le 8 mai 2016
Ils étaient 130 732 coureurs au départ de cette édition 2016 du Wings For Life World Run, prêts à parcourir...
Le test du porte-bidon Raidlight Fast 800
Le testeur : Richard Coffre 46 ans Taille : 1m82 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 1997 4-6 entraînements par semaine en fonction des objectifs pour environ 50-75 km hebdomadaire. Chronos 10 km : 44 min Semi-marathon: 1h 36 Marathon : 3...
Les résultats de l’Harmony Genève Marathon (Suisse), le 8 mai 2016
Les 16 000 coureurs qui ont participé à l’une des huit courses du Marathon de Genève le dimanche 8 juin...