Les résultats du Grand Raid de Camargue (Beauvoisin, 30), le 11 juin 2016
Le 12 septembre 2015, le pari fou de l’association Grand Raid de Camargue se concrétisait enfin : créer, un ultra nature...
« Je mange des frites ! C’est pas bien parait-il… »
Même si vous êtes sensibilisé aux différents messages sanitaires parmi lesquels le « manger 5 légumes et fruits par jour », force...
Le test des Nike Lunaracer+ 3M
Le testeur Pierre XOLIN 18 ans Taille : 1m76 Poids : 60 kg Pratique de la course à pied très régulière (5 à 6 entraînements hebdomadaires). Conditions du test J’ai testé les Nike Lunaracer+ 3M dans le cadre de mes entraînements...
Look célèbre les 30 ans de sa première victoire sur le Tour de France avec un 795 Aerolight en édition limitée !
Si vous souhaitez découvrir le dernier né de la gamme Look en édition limitée, rendez-vous au Lepape Store de Paris...
Les résultats du Grand Trail du Saint Jacques (Le Puy-en-Velay, 43), le 11 juin 2016
En 2015, un changement de date et une météo difficile avaient entraîné un net recul du nombre de participants. Mais...
La grande randonnée… à pied ou à vélo?
Pédaler ou marcher sont des gestes et des efforts assez proches. Le maître mot reste l’endurance. Difficile de dire laquelle de ces formes de déplacement est la plus exigeante en terme d’effort : sur le plat, on se balade souvent...
Ultra Trail : comprendre les abandons pour mieux éviter leurs écueils
Sur un ultra trail, le taux d’abandons varie de 25 à 50% selon les conditions de courses et la distance....
S’étirer avant un effort dynamique
Comment préparer ses muscles à accomplir un travail musculaire dynamique, comme c’est le cas dans le domaine de la course...
Les 20 km de Paris 2016 : s’entraîner c’est bien, mais s’entraîner ensemble c’est mieux !
À tout juste 4 mois des 20 kilomètres de Paris, l’échauffement monte petit à petit. Diadora, l’équipementier italien et nouveau partenaire pour les trois prochaines éditions (2016, 2017,2018) propose un programme d’entraînement jusqu’à la date clé du 9 octobre 2016. Pour ce...
Le Grand Raid 6666 (Roquebrun, 34), le samedi 11 juin 2016
Depuis sa création en 2010, le Grand Raid 6666 marque les trailers qui s’y frottent. La technicité et la beauté...
Tension artérielle élevée, faut il continuer à faire du sport ?
L’élévation de la tension artérielle au repos et à l’exercice est une maladie cardio-vasculaire très fréquente dont la survenue augmente...
Le Grand Trail du Saint-Jacques (11 juin 2016) : des sentiers et des modèles à suivre !
Pour sa 5ème édition, le trail de Saint Jacques se laisse guider par le GR65 – le célèbre chemin de Grande Randonnée – et voit les choses en grand pour s’inscrire comme un rendez-vous à ne pas manquer. L’édition 2016...
Les descentes : un indispensable terrain d’entraînement
Nous avons démontré dans notre précédent article l’importance de la descente dans la performance finale en trail. Nous avons expliqué...
Nutrition : « Sportifs, mettez un turbo dans vos cellules »
L’accumulation des radicaux libres est « bobogène » Une douleur irradiante dans le mollet, un tendon qui frissonne à chaque mouvement à...
Les résultats du Trail des Maures (Collobrières, 83), le 5 juin 2016
Le Trail des Maures est maintenant une belle machine bien rodée, sous la houlette de la très dynamique association « Trail Nature Collobrières » dont les efforts constants ont été justement récompensés par un record d’affluence. C’est ainsi que plus de 1200...
Courez solidaires avec Run For Health, le 12 juin 2016
Courez et cumulez les kilomètres pour Médecins du Monde en prenant part à la course connectée Run For Health, le...
La Nike Air Zoom Pegasus 33 fait son apparition
La nouvelle Pegasus 33 dispose de nouvelles unités de Nike Zoom Air qui ne font qu’amplifier la légèreté et la...
François D’Haene nouveau recordman de la traversée du GR20 en 31h06mn !
Deux fois retardée de 24 heures à cause des conditions météorologiques, la traversée du GR20 de François D’Haene a été accompagnée vendredi par du brouillard et des pluies intermittentes, rendant les dalles rocheuses et le terrain glissants. « Du coup précise,...
« Je m’entraîne à l’heure du déjeuner, je mange quoi après ? »
Les fondamentaux : récupération versus besoins nutritionnels Vous êtes dans une phase de récupération, donc forcément il y a des...