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Trails de la Vésubie 2014

Un joli plateau élite pour les Championnats de France de Trail (Ultra trail du Mercantour), les 3 et 4 septembre 2016

Olivier Cron·30 août 2016
La seconde édition de l’Ultra-Trail® Côte d’Azur Mercantour se déroulera du 2 au 4 septembre prochain. Au programme : de la (très)...
0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·

« En course de longue durée, surveillez la couleur et la fréquence de votre urine ! »

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·29 août 2016
Hydratation, fréquence des mictions Vous êtes en principe vigilant sur votre hydratation en course. D’ailleurs, vous avez tout prévu y...
2 Comments·temps de lecture: 2 mn·

Etes-vous aussi fort du bras droit que du bras gauche ?

Ilan Vannier (Expert lepape-info, entraîneur)·28 août 2016
Des faits indéniables Il est rare que nous soyons parfaitement équilibrés du point de vue de notre capacité à produire de grandes forces ; mais il en est également ainsi pour toutes les autres capacités physiques : fréquence, souplesse, adresse, équilibration, etc....
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UTMB 2016 : les résultats de l’UTMB (Chamonix, 74), les 26 et 27 août 2016

Olivier Cron·27 août 2016
Le départ de l’UTMB est toujours impressionnant, et cela, qu’importe le nombre de fois qu’on y a participé… Un sentiment...
1 Comment·temps de lecture: 3 mn·

Les résultats de la CCC 2016 (Chamonix, 74), le 26 août 2016

Clément Excoffier·27 août 2016
Les arrivées des courses de l’UTMB donnent décidément toujours autant de frissons aux spectateurs, encore une fois très nombreux pour...
0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·

Le test du T Shirt Salomon S-Lab Sense Tank

François-Xavier·26 août 2016
Le testeur François-Xavier 40 ans Gendarme Taille : 1m78 Poids : 73 kg Pratique du running depuis 20 ans Chronos : Semi-marathon : 1h22 Trail 65 km (2000m D+) des Gendarmes et des Voleurs de temps 2013 : 6h40 58 km des Gendarmes et des...
0 Commentaire·temps de lecture: 3 mn·

« Attention pic de Canicule : J’ai soif ! »

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·25 août 2016
Dispositif sanitaire du code du travail Le code du travail français prévoit de protéger la santé physique et la sécurité...
0 Commentaire·temps de lecture: 2 mn·

UTMB 2016 : les résultats de l’OCC (Chamonix, 74), le 25 août 2016

Clément Excoffier·25 août 2016
Il l’a fait ! Ce 25 août 2016 restera dans les annales de l’UTMB et de Chamonix, ville d’arrivée de...
0 Commentaire·temps de lecture: 4 mn·

UTMB 2016 : les résultats de la TDS (Chamonix, 74), le 24 août 2016

Olivier Cron·25 août 2016
C’est à croire qu’ils avaient déjà une petite idée du vainqueur… À Courmayeur, au départ de la TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), les supporters Espagnols (et plus particulièrement Catalans) étaient déjà présents en masse malgré l’heure matinale (6h). Si...
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Le test du bracelet d’activité Polar A360

Clément Excoffier·24 août 2016
Les cardio-fréquencemètres sont de plus en plus nombreux à intégrer un lecteur de la fréquence cardiaque au poignet, permettant ainsi...
1 Comment·temps de lecture: 2 mn·

8ème édition du Trail du Galibier à Valloire (21 août 2016) : Matthieu Brignon taille patron !

Alexandre Garin·23 août 2016
Lorsque nous arrivons le samedi en fin de journée à Valloire, l’atmosphère est humide et c’est une ambiance quasi hivernale...
5 Comments·temps de lecture: 4 mn·
TDS 2013

TDS, CCC, OCC (UTMB® 2016, Chamonix, 74) : un plateau élite corsé

Olivier Cron·23 août 2016
TDS (Sur les Traces des Ducs de Savoie), 119 km / 7 250 m de D+  Lorsque l’on évoque cette course, on pense souvent à une version raccourcie de l’UTMB mais plus nature, plus sauvage. Elle attire à la fois les...
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Les résultats du trail Le Bélier (La Clusaz, 74), du 19 au 21 août 2016

Clément Excoffier·22 août 2016
Plusieurs distances étaient proposées pour cette 31ème édition du trail Le Bélier et près de 3 600 participants ont pris le départ...
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JO de Rio 2016 – Marathon hommes : Eliud Kipchoge remporte la victoire

Olivier Cron·22 août 2016
Pour la dernière épreuve d’athlétisme des Jeux de Rio, Eliud Kipchoge, l’ancien champion du monde du 5 000 m, est...
0 Commentaire·temps de lecture: 1 mn·
Eco-trail de Paris 2014 - saint cloud ravitaillement

Troubles digestifs à l’effort : « J’ai des nausées régulièrement en course »

Corinne Peirano (Expert lepape-info, diététicienne-Nutritionniste)·22 août 2016
Endotoxines et flore intestinale La détresse gastro-intestinale durant une course (route ou trail) devient parfois un motif d’abandon, alors que le coureur indique la plupart du temps avoir les jambes. Mais pour bien cerner la problématique des troubles digestifs, il...
28 Comments·temps de lecture: 2 mn·

Les principes et règles pour construire et réussir son entraînement

Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·21 août 2016
À partir de l’observation et de l’analyse des plans d’entraînement des meilleurs coureurs du monde, on constate que malgré des...
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Analyse de record du monde du 10 000 m d’Almaz Ayana (2ème Partie)

Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·21 août 2016
Réflexions sur le 10 000 mètres moderne Mais pourquoi les Ayana, Dibaba, Cheruiyot courent-elles plus vite que leurs grandes aînées,...
2 Comments·temps de lecture: 4 mn·

Douleurs de la face antérieure du genou : les traitements pour soulager le coureur

Dr Jacques Pruvost (Expert lepape-info, médecin du sport)·20 août 2016
Les sportifs qui pratiquent la course à pied, comme ceux pour qui les sauts sont essentiels dans les résultats et la performance (volley-ball, handball), vont souffrir de douleurs qu’ils situeront au niveau de la face antérieure du genou. Pour les runners,...
5 Comments·temps de lecture: 6 mn·

Analyse du record du monde du 10 000 mètres d’Almaz Ayana (1ère Partie)

Jean-Claude Vollmer (Expert lepape-info, entraîneur)·20 août 2016
Pourquoi peut-on (pour ne pas dire faut-il) croire au record du monde d’Ayana Almaz ? Le retour à quelques éléments d’histoire est...
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Commentaires

  1. Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024

    Normal le but de ces,de chirurgien c'est de vendre le maximum d'intervention afin de promouvoir une solution à la pathologies…

  2. Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !26 décembre 2024

    Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…

  3. Tom sur Opéré d’une hernie inguinale, j’ai toujours mal !25 décembre 2024

    Bonjour moi aussi je me fait retaper par filet a droite résultats plus de course a pied ou abdo car…

  4. Hug sur 4 semaines pour préparer un trail de 15 km21 décembre 2024

    Bonjour , Merci pour tous ces conseils. J essai de suivre votre programme que je trouve sympa à faire à…

  5. Al6 sur Ténosynovite du cou-de-pied, combien de temps avant de reprendre la course ?18 décembre 2024

    Bonjour Béatrice, je viens d'être opéré pour une rupture du tendon de l'extenseur du gros orteil. J'aimerais savoir comment cela…

  6. Barageous sur Le célèbre rice cake des cyclistes pro10 décembre 2024

    Bcaa permet uniquement une meilleure assimilation des protéines. Mais attention souvent très amère

  7. Goustiaux sur Plan d’entraînement pour préparer le BNSSA7 décembre 2024

    Non il y a deja cr pour crawl. Que signifie nc ?

  8. Christelle sur Arrachements osseux5 décembre 2024

    Bonjour j'ai fais une chute arrachement osseux de l'os cuboïde rupture quasi compète ligaments talofibulaire antérieur attelle plâtré 10 jours…

  9. Larrue sur Les combinatoires (1/3) : Étirements bas et tirades élastique3 décembre 2024

    Supers étirements, les ayant testés, via ma pathologie, top pour moi...

  10. Olivier sur Étienne Daguinos : « J’ai toujours rêvé d’être un jour le meilleur, battre un record d’Europe c’est un premier rêve de réalisé. »2 décembre 2024

    Magnifique témoignage... au 5eme km, puis au 6eme. Dans le sport d'endurance, on a des jours de grace, ce jour…

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