Grand Raid de la Réunion 2016 (20 au 22 octobre) : le point sur les favoris
L’actualité du trail se bouscule en cette fin octobre 2016 et les coureurs ont rendez-vous aux quatre coins du monde,...
Team Salomon : François D’Haene, Thibaut Baronian, Michel Lanne, à chacun sa course
Diagonale des Fous : François D’Haene prudent malgré deux victoires Jeudi 20 octobre, François D’Haene prend le départ de la...
J’ai trop mangé lors du dîner, comment je m’alimente le lendemain ?
J’ai trop mangé au dîner Vous avez eu un dîner particulièrement festif, arrosé d’alcool et c’est en étant barbouillé que vous vous couchez, en espérant digérer durant la nuit et aller mieux le lendemain au réveil. Le fait est que...
Au cœur du Trail de la Sente des Moines (Gruchet, 76), le 16 octobre 2016
Je décide de m’engager à la 13ème édition de la Sente des Moines à Gruchet le valasse, cette épreuve étant...
Le Festival des Templiers (Millau, 12), du 20 au 23 octobre 2016
L’engouement pour le Festival des Templiers ne se dément pas. En 1995, les Templiers ont fait naître le trail en...
Corail Bugnard : L’envie de tout faire !
Lepape-info : Après ton sacre à la Saintélyon, la saison 2016 fut plutôt mitigée. Quel bilan tires-tu de cette saison mi-figue, mi-raisin ? Corail Bugnard : « Après la sortie de l’hiver, je ne suis jamais parvenue à retrouver mon niveau de forme...
En septembre 2016, le certificat médical de non contre-indication à la pratique sportive évolue
Pour tous les sportifs, le sacro-saint certificat médical annuel préalable à l’inscription en club ou pour une compétition est le...
En octobre, j’anticipe les kilos de fin d’année !
Chaque fin d’année se caractérise par des excès de table qui s’étirent sur quinze jours environ entre Noël et jour...
Le test des chaussures de trail Mizuno Mujin 3
Les conditions du test 1 mois d’utilisation avec 2 sorties trail par semaine (10-15 km) sur sentiers et chemins forestiers en région parisienne. Le test Après avoir testé les Daichi, je me lance à la découverte d’une autre nouveauté Mizuno,...
Suivez le Red Bull Rampage 2016 en live (14 octobre 2016) !
En 10 éditions monumentales, le Red Bull Rampage est devenu la compétition ultime de VTT freeride. Pour y participer, le...
Le Grand Trail du Lac du Bourget (73 – Savoie), le 16 octobre 2016
Successeur de la Grande Course du Lac, c’est en seulement deux éditions que le Grand Trail du Lac du Bourget...
Salomon Over the Mountain Running Challenge 2017 : découvrez le calendrier
L’édition 2017 comportera six courses sur six mois, trois classements avec un scratch homme, femme et espoir homme et des kilométrages proches de la distance marathon. Côté règlement les mêmes ingrédients sont conservés, seuls les trois meilleurs résultats sont pris...
Au cœur du Natureman 2016 (Les Salles-sur-Verdon, 83), le 2 octobre 2016
Le week-end des 1er et 2 octobre 2016, se déroulait l’édition 2016 du Natureman à laquelle j’ai participé. Ce n’était...
Pourquoi je dois aussi faire du cardio si je veux maigrir…
L’endurance, une des clés pour la perte de poids Les dernières études confirment que l’entraînement en endurance contribue à la...
Les résultats de l’Ultra Trail 100 Miles Sud de France (Font-Romeu, 66), le 07 octobre 2016
Avec plus de 600 concurrents vendredi dernier au départ du 100 Miles Sud de France, l’épreuve pyrénéenne a confirmé ce week-end sa montée en puissance avec 130 inscrits de plus que l’an dernier, et moins de 30% d’abandons. « Le plateau...
Les résultats de Tout Rennes Court, le 9 octobre 2016
Une fois leur souffle repris après avoir franchi la ligne, les coureurs étaient tous unanimes : « courir à Rennes ça en...
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Ironman vs Fatwoman
De façon spécifique, les hautes intensités d’entraînement et les apports nutritionnels essentiellement basés sur la consommation de glucides ont été...
Programmer sa saison 2017
Bilanter plutôt que bille-en-tête ! Tout commence ici. On doit faire le bilan de la saison passée et se poser les bonnes questions : – Suis-je satisfait de cette année ? – Ai-je atteint mes objectifs ? Si non, pourquoi ? – Ai-je été blessé ?...
A lire : Méthode Cross Training
De plus en plus populaire, le Cross Training, mêlant la gymnastique, l’athlétisme et l’haltérophilie, est en train de devenir une des...