Trop gros, trop maigre,…, illusion personnelle, appréciation culturelle ou avis médical? Ce n’est pas la même chose que de faire 90 kilos si l’on fait 1.50 m ou 1.90 m…
L’indice de masse corporelle (IMC)
L’IMC est un indicateur pour évaluer la corpulence des femmes ou des hommes. La classification définit des intervalles dans lesquels un individu serait statistiquement exposé à des risques éventuels pour sa santé.
L’IMC est une méthode pour les adultes de 20 à 65 ans, mais ne convient pas aux athlètes d’endurance minces ou aux personnes très musclées.
Classification théorique du statut pondéral (OMS)*
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IMC (kg.m²) |
Interprétation |
Risques Santé |
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16.5 à 18.5 |
Corpulence faible |
Vérification du poids |
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19.5 à 25 |
Corpulence normale |
Faibles |
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25 à 30 |
Surpoids |
Accrus |
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30 à 40 |
Obésité modérée |
Elevés |
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≥ 40 |
Obésité massive |
Très élevés |
* Organisation Mondiale de la Santé
Faire l’opération
IMC = Poids (en kilo) / Taille² (en mètre)
Exemple de calcul avec une personne de 69 kg qui mesure 1.61m
IMC = 69 / (1.61 x 1.61) = 69 / 2.5921 = 26.62
Dans le tableau précédent, cet individu serait en surcharge pondérale.
Ne pas en tirer de conclusions définitives.
Depuis quelques années, l’utilisation de cet indice est remise en cause. En effet, l’IMC ne traduit pas le % de graisses corporelles, ne visualise pas la localisation des rondeurs abdominales ou fessières, et subodore encore moins votre masse musculaire. Il est un simple test de référence, de quoi savoir où l’on se situe.