1# : Les étirements statiques La plupart d’entre nous ont appris à s’échauffer à l’école. Ces méthodes d’échauffement sont maintenant totalement périmées ! Les étirements statiques ne sont pas les meilleures choses à faire pour un coureur. Cela provoque des départs plus lents … Lire la suite de Les 5 erreurs à ne surtout pas faire avant d’aller courir