Pour ceux qui ne connaissent pas encore Guillaume Millet, il faudrait des pages pour parler de son parcours.
Professeur de Physiologie du Sport à l’Université de Saint-Etienne, il y dirige notamment la chaire ACTIFS (Ativité physique, fatigue et Santé). Il est l’auteur de près de 300 publications scientifiques et de 5 livres.
Mais Guillaume peut se targuer également d’une expérience d’athlète de top niveau avec 3 places dans les 6 premiers à l’UTMB© et une 3ème place au fameux Tor des Géants (330 km et 24000 m d+).
Enfin, Guillaume se distingue par ses dons de vulgarisateur, à constater par vous-même sur son site www.kinesiologui.com.
Son dernier ouvrage a été une nouvelle fois écrit en collaboration avec François Castell, sophrologue et préparateur mental. De nombreux apôtres (experts en santé, experts scientifiques et techniques, athlètes, coachs, managers et organisateurs) font de cet ouvrage une véritable Bible de l’ultra trail. Précisons que ce n’est pas l’auteur mais les lecteurs qui ont qualifié cet ouvrage de Bible !
Le guide est réparti en 6 chapitres :
- Comprendre les déterminants de la performance en ultra-trail
- Agir : améliorer les facteurs de la performance
- Prévenir : peut-on être en ultra bonne santé ?
- Analyser : l’ultra-trail au féminin
- Organiser : préparer un ultra-trail
- Finaliser : gérer un ultra trail
Certains encadrés, appelés « Encadrés D+ » proposent un contenu un peu plus ardu même s’ils restent ouverts à tous. Guillaume Millet se fait un devoir de s’adresser à tous, du médecin-physiologiste au simple coureur qui veut approfondir ses connaissances et progresser sans se blesser.
Donc pas d’hésitation pour cet ouvrage ultra accessible qui fait l’unanimité.
ULTRA-TRAIL® : Plaisir, performance et santé (2022)
Guillaume Millet. https://boutique.outdoor-editions.fr/ ou en librairie.