Nouveau test de la montre Garmin Forerunner 620 HR

Le testeur

Richard Coffre

Ingénieur en informatique/solutions architecte

Taille : 1m82
Poids : 74 kg

Pratique du running depuis 1997
3 à 4 entraînements par semaine en fonction des objectifs pour environ 30-45 km hebdomadaire.

Chronos

10 km : 44 min
Semi-marathon: 1h 36
Marathon : 3 h 36
Participations à l’Ecotrail (30, 50 et 80 km)

Les conditions du test 

Utilisation : 40 jours
Distance : 248 km
Port pendant les séances et les courses.

Compétitions :
semi-marathon de Paris 2015 (la montre a mesuré 21,23 km) et trail urbain de l’Humarathon

Présentation du produit

Habitué aux produits Garmin, ma précédente acquisition était une Fenix, première génération. Par contraste, j’ai été positivement surpris par la légèreté et le faible encombrement de la 620. C’est simple, on ne la sent pas.
Au premier abord, j’ai craint pour l’écran tactile et sa sensibilité : peur mal fondée. Non seulement l’écran n’est pas aussi fragile qu’il paraît mais en plus on peut s’en servir aussi bien mains nues qu’avec des gants. Il est très réactif.

Les accessoires de la Garmin 620 HRM : ils sont réduits au strict nécessaire. Le câble pour la recharge via un port USB et la ceinture spécifique qui permet de mesurer l’oscillation verticale ainsi que la cadence des foulées. Il faut noter que le câble se fixe facilement et qu’il possède un aimant qui améliore le contact avec la montre. Toutefois si on tire trop fort, la montre se désolidarise du câble mais sans rien endommager.

L’autonomie est annoncée à 10 heures par le constructeur, je n’y crois pas vraiment. Sur une semaine à 4 séances dont 3 entraînements programmés sur la montre (ce qui sous entend l’utilisation des alarmes, du vibreur, …), j’ai fini à 20 % pour moins de 5 heures d’utilisation. Amateur de trails longs, passez votre chemin. Préférez-lui la Fenix.

Dernière généralité : l’étanchéïté. Elle est de 50 m donc pas de souci pour un coureur vis-à-vis de l’eau et la poussière.

Et maintenant les nouveautés.

• Le transfert sans fil par Wifi ou Bluetooth. Il est maintenant possible d’envoyer automatiquement les données enregistrées par wifi ou en utilisant une connexion Bluetooth. Il est également possible de transférer des parcours et des entraînements. En connectant sa montre à son smartphone par Bluetooth, il est aussi possible d’utiliser la fonction LiveTrack. Cette fonction permet le suivi d’une activité à distance et en temps réel. Toutefois cette fonction est énergivore mais peut être très utile pour se retrouver lors de course ou si vous partez vous entraîner dans une contrée inconnue et souhaitez rassurer votre entourage.
• L’estimation de la VO2 max : Cette fonction permet une estimation de la VO2 max après un certain temps d’utilisation. L’usage de la ceinture cardio est obligatoire. Il faut prendre les mesures pour ce qu’elles sont des prédictions et des indications. Toutefois, elles vont permettre d’ajuster ses allures et donc d’ajuster ses entraînements.
• Accéléromètre et dynamique de course : La ceinture cardio, plus précisément HRM-Run pour la Forerunner 620, possède un accéléromètre, ce qui permet de connaître : la cadence, l’oscillation verticale et le temps de contact au sol.
  Ces informations doivent permettre d’optimiser la technique de course. Je souscris complètement à cette approche. En étudiant ces paramètres après vos séances, vous pouvez mesurer l’impact de vos actions. Actuellement, j’essaie d’augmenter la cadence de mes foulées. Grâce à la 620 HRM, je peux voir l’évolution et savoir si je suis dans mon objectif. D’autant plus que ces fonctions et données sont visualisables en temps réel. Et comme il est facile de naviguer parmi les données via l’écran tactile, on glane un bouquet d’informations utiles en pleine séance.
  L’accéléromètre est utile lors d’un entraînement sur tapis de course.
• L’aide à la récupération. Couplée à la fréquence cardiaque, cette fonction offre la possibilité de connaître le temps restant jusqu’à ce que l’on ait complètement récupéré et que l’on soit prêt pour un nouvel entraînement. Elle se base sur la durée et l’intensité de la séance. En temps réel, cette fonction indique l’état de récupération dans les premières minutes d’une course. Cela doit être très utile pour un coureur débutant, le coureur expérimenté doit avant tout s’écouter, personnellement, je ne m’en suis par servi.

La configuration
La montre est livrée avec un guide de démarrage rapide qui me semble insuffisant bien que je pratique Garmin depuis longtemps. Il convient de télécharger le manuel complet au plus vite si vous ne voulez pas perdre trop de temps.
Ceci fait, la configuration est assez aisée avec la possibilité de choisir les données affichées sur les différents écrans accessibles tactilement. On peut configurer jusqu’à 4 écrans (voire 5 si utilisation de la ceinture HRM-Run) ce qui permet une personnalisation poussée. La configuration standard me convient parfaitement. N’oubliez pas de bien renseigner vos âge, taille et poids afin que les différents calculs et aides soient les plus justes.

Garmin connect
C’est la plateforme sur le net qui permet d’analyser les données enregistrées par la montre. Ces informations sont transmises via un module supplémentaire Garmin Express. Il existe aussi une application pour téléphone qui vous permet de commander votre montre. Ces applications sont téléchargeables à partir du site de Garmin et sont disponibles pour Windows et OS X. Les fonctions de visualisation des données sont variées et multiples : cela va de la simple visualisation à la programmation de ces entraînements.  J’ai abondamment utilisé cette dernière possibilité pour m’aider dans la planification et la réalisation des séances : c’est une aide inestimable quand on s’entraîne seul.

Le bémol avec l’utilisation des entraînements : les alarmes et vibreur peuvent souvent se mettre en marche. Cela va alors consommer beaucoup d’énergie et réduire l’autonomie de votre montre.

La pratique

En général, le point noir des montres GPS est le temps d’acquisition des satellites : ce n’est pas du tout le cas avec la Forerunner 620 même la première fois. Cela me change de ma Fenix 1 (sur la version trois cela semble s’être grandement améliorer, un testeur de la rédaction de lepape-info est en train d’oeuvrer !) Les pictogrammes sur l’écran vous indiquent clairement si le suivi GPS est actif, …

On démarre la séance en déclenchant le chronomètre. La montre se fait oublier, mais les informations sont lisibles et facilement accessibles. En tapotant sur l’écran, on accède à l’affichage suivant : vive l’écran tactile !

À la fin de la séance, on arrête le chrono et la montre propose d’enregistrer ou d’ignorer l’activité. Ensuite, on transfère le tout sur Garmin Connect et on peut analyser sa séance.

L’analyse proposée sur Garmin Connect  est très complète :

• carte Google Maps du parcours,
• profil d’altitude,
• fréquence cardiaque,
• oscillation verticale si HRM-Run,
• cadence de la foulée,
• temps par segments,
• dynamique de course,
• …

On dispose aussi d’un calendrier et de la possibilité de saisir le matériel utilisé (les chaussures, ce qui permet de savoir combien de kilomètres vous faites avec vos paires), … Très complet.

Comme vous avez pu le lire plus tôt, le GPS est plutôt précis. Ainsi sur le semi-marathon de Paris, alors que je n’ai pas toujours suivi la ligne bleue (étant lièvre et porteur d’eau), ma montre affichait 21.23 km ou lieu des 21.1 officiel, cela me semble plus que probant.

Conclusion

C’est la montre qu’il me faut pour progresser en course à pied. Elle possède une multitude de fonctions que j’utilise à chaque séance. Pour preuve, ce test terminé je l’ai immédiatement acheté. Attention, il ne faut pas hésiter à lire le manuel complet pour en tirer la quintessence et se faire plaisir.

– Richesse des informations pour courir
– Légèreté
– Interface GARMIN Connect
– tactile

– autonomie

Marque : Garmin

Modèle : 620 HR
Type : GPS et Cardiofréquencemètre
Poids : 43 g
Dimensions : 45 x 45 X 12,5 mm
Étanchéité : 50 m
Accessoires : ceinture cardio HRM-Run, câble d’alimentation USB, guide de démarrage rapide
Prix : 450€

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