Besoin d’être coaché pour réaliser vos séances de renforcement musculaire avec un appareil d’électrostimulation ! Voici six vidéos qui vous aiderons, placez vos électrodes et c’est parti !
Ces exercices en vidéos remplaceront une séance de renforcement traditionnel ou compléteront un plan d’entraînement.
- Développer les pecs
Durée : 18 minutes / 4 exercices
[oembed]https://youtu.be/vvP3sbBWgT0[/oembed]
- Raffermir les bras
Durée : 10 minutes / 2 exercices
[oembed]https://youtu.be/8X2xlf_UWt8[/oembed]
- Tonifier les adducteurs
Durée : 13 minutes / 2 exercices
[oembed]https://youtu.be/FHO5VaB3tiI[/oembed]
- Tonifier les quadriceps
Durée : 14 minutes / 3 exercices
[oembed]https://youtu.be/GwwDx9gHWX0[/oembed]
- Modeler les fesses
Durée : 11 minutes / 2 exercices
[oembed]https://youtu.be/330yGoWNeBw[/oembed]
- Sculpter les abdos
Durée : 27 minutes / 4 exercices
[oembed]https://youtu.be/dVI2AoSIJJg[/oembed]
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