Les fesses, abdos, pectoraux, bras et cuisses sont autant de parties du corps qu'il faut entretenir et muscler pour avoir une silhouette de rêve ! COMPEX a mis en ligne des vidéos tutorielles pour travailler chaque groupe musculaire. Idéal pour se construire des muscles toniques et dessiner sa silhouette.
Besoin d’être coaché pour réaliser vos séances de renforcement musculaire avec un appareil d’électrostimulation ! Voici six vidéos qui vous aiderons, placez vos électrodes et c’est parti !
Ces exercices en vidéos remplaceront une séance de renforcement traditionnel ou compléteront un plan d’entraînement.
- Développer les pecs
Durée : 18 minutes / 4 exercices
[oembed]https://youtu.be/vvP3sbBWgT0[/oembed]
- Raffermir les bras
Durée : 10 minutes / 2 exercices
[oembed]https://youtu.be/8X2xlf_UWt8[/oembed]
- Tonifier les adducteurs
Durée : 13 minutes / 2 exercices
[oembed]https://youtu.be/FHO5VaB3tiI[/oembed]
- Tonifier les quadriceps
Durée : 14 minutes / 3 exercices
[oembed]https://youtu.be/GwwDx9gHWX0[/oembed]
- Modeler les fesses
Durée : 11 minutes / 2 exercices
[oembed]https://youtu.be/330yGoWNeBw[/oembed]
- Sculpter les abdos
Durée : 27 minutes / 4 exercices
[oembed]https://youtu.be/dVI2AoSIJJg[/oembed]
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