Training lepape store Lyon : le programme d’octobre 2015

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Pour faire face aux demandes de plus en plus nombreuses une deuxième groupe d'entraînement voit le jour.

Avec l’arrivée du mois d’octobre, les Training By Lepape s’agrandissent !!

Toute l’équipe du magasin Lepape Lyon a le plaisir d’annoncer la création d’un deuxième groupe d’entrainement dès le lundi 5 octobre 2015 !! Ainsi afin d’essayer de satisfaire un maximum de coureurs, un second coach sera avec nous dès le 5 octobre afin de pouvoir encadrer 40 coureurs supplémentaires.

Les groupes seront faits par les coachs en fonction du niveau de chacun (le fameux test VMA de début Septembre…)

Pour s’inscrire, les modalités sont les suivantes :

– A la séance, le prix sera de 3€.
– Au mois, le prix sera de 8€ et ce quelque soit le nombre de séances (entre 4 et 5 selon les mois).
-Jusqu’à la trêve hivernale (du 5 octobre au 21 décembre soit 12 séance) le prix sera de 21 €

Les inscriptions se feront donc exclusivement en magasin et à l’avance (pas d’inscription le jour de la séance) dans la limite des 80 premiers inscrits.

Au programme pour les entraînements d’orctobre 2015

  • Lundi 5 octobre : Séance au seuil. Après 20 minutes d’échauffement, série de 3 fois 6 minutes à 85% de votre VMA.
  • Lundi 12 octobre : Fractionné en côte avec récupération active.
  • Lundi 19 octobre : Défi marches d’escalier. Un défi inédit proposé par Christophe, lieu  inconnu….
  • Lundi 26 octobre : Séance au dessus du seuil. Après 20 minutes d’échauffement, série de 5 fois 1000m à 90% de votre VMA.

Le départ des trainings est fixé à 19h au store de Lyon.
Les participants auront la possibilité de se changer et de laisser leurs affaires en magasin.

Inscription obligatoire :

– par mail : store.lyon@lepape.com,
– au magasin : 9 rue Grolée 69002 Lyon,
– par tel : 04 72 04 64 64

2 réactions à cet article

  1. Avant c’était gratuit … mais ça c’était avant !
    L’appat du gain 🙂

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    • Bonjour John
      Oui mais avant certaines personnes annonçaient qu’elles venaient et ne venaient pas. De fait, il était annoncé que c’était complet alors qu’au final ca ne l’était pas…
      Le montant n’est pas bien élevé et vise surtout à permettre que les groupes soient au complet avec le moins de défections possibles et ainsi ne pas mécontenter les coureurs(coureuses) qui souhaiteraient participer mais ne le peuvent pas.
      Cordialement

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