[Testé et Adopté] Plan d’entraînement 10 kms en 60 minutes

Pour une meilleure lisibilité, passez en mode "Plein écran"

Suivez ce Plan pour courir 10 km ! Préparation simple et détaillée. Plan d'entraînement réalisé par Jean-Claude Vollmer, Entraîneur du Haut Niveau INSEP.

Réagissez