Les Training by Lepape du store de Lyon, connaissent un franc succès. Voici en exclusivité le programme des séances pour le mois de Mai 2015 :
- Lundi 04 mai 2015 : Séance de Puissance Musculaire
* 10 séries de 150 m en côte (Récup 150 m descente) - Lundi 11 mai : Séance de Vitesse Spécifique
* 8 séries de 600 m à 90% VMA (Récup 2 min). - Lundi 18 mai : Séance de Fractionné
* 2 séries de [8 fois 15″/15″, 4 fois 30″/30″ et 2 fois 45″/45″] (Récup entre les 2 séries : 3 min) - Lundi 25 mai : Séance de Cross Training
* 7 séries de 400 m avec Exercices de Renforcement Musculaire
Attention : suite à une très forte demande de participations les inscriptions sont désormais bloquées à chaque séance. Il est donc fortement conseillé de s’le plus tôt possible.
Pour participer :
– L’inscription à ces sorties est totalement gratuite mais obligatoire pour participer (Une inscription par séance)
Elle se fera par les voies habituelles. A savoir : E-mail (store.lyon@lepape.com), Téléphone (04-72-04-64-64) ou en passant au store.
– Sauf information contraire, le rendez-vous (et le retour) se fera toujours au magasin (Lepape Store Lyon, 9 rue Grolée, 69002 Lyon) à 18h45.
– Les places seront limitées, nous nous réservons donc le droit de refuser du monde si le nombre maximum de participants pouvant être encadrés est atteint.
N’hésitez pas à revenir vers l’équipe du Store de Lyon si vous avez la moindre question.