Après une 1ère édition réussie en 2013 (voir le compte rendu de l’Ekiden de Paris 2013), avec près de 230 équipes participantes, l’Ekiden de Paris® est de retour le dimanche 2 novembre 2014.
Plus de 600 équipes sont attendues pour l’évènement qui a pour ambition de devenir le plus grand Ekiden de France. Pour accompagner les centaines de participants déjà inscrits à la course, la Fédération Française d’Athlétisme organise des entraînements tous les dimanches du mois d’octobre. Deux sessions d’entraînement encadrées par des coachs diplômés seront proposées chaque dimanche matin aux participants. L’occasion de préparer la course dans les meilleures conditions, de progresser et de rencontrer de nouveaux coureurs ! Des coachs diplômés spécialistes de la course à pied seront là pour guider les participants dans le cadre de leur préparation.
Quand ?
Les quatre dimanches du mois d’octobre 2014 (05, 12, 19 et 26) avec deux rendez-vous :
- 1er rendez-vous : 9h30 – 11h00
- 2ème rendez-vous : 10h00 – 11h30
Où ?
Sur les quais de Seine face à l’Hôtel de ville à Paris. Les entraînements se feront sur le parcours de l’Ekiden
Le programme
– Séance de course à pied sur le parcours de l’EKIDEN de Paris 2014
– Footing d’échauffement
– Gammes de foulées (travail de la technique de course)
– Travail d’endurance et d’allure
– Renforcement musculaire
– Étirements
Qui peut participer ?
Ces rendez-vous sont gratuits et ouverts à tous, inscrits ou non à l’Ekiden de Paris®, peu importe le niveau en course à pied (coureur débutant ou expert, régulier ou occasionnel…).