Tous nos conseils et information pour prendre soin de votre corps et de votre santé de coureur à pied, trailer…
Se soigner – Se protéger
Anti-inflammatoires : ne jouez pas avec le feu
Les anti-inflammatoires font partie des médicaments très souvent prescrits par les médecins pour traiter les phénomènes douloureux. Ces produits sont...
Faire du sport lorsqu’il fait froid : quid des impacts sur la santé ?
L’hiver est arrivé avec son cortège de questions habituelles concernant les bénéfices et les risques des activités physiques et sportives...
Courez chez le dentiste !
On sait que certaines tendinites récalcitrantes trouvent leur résolution après des soins dentaires infectieux (abcès, inflammation ou infection de gencives non détartrées envahies de bactéries). Mais savez-vous que l’absence de dents, ou la position des mâchoires entre elles, peuvent aussi perturber...
Orthèse : une protection préventive et curative
C’est bien connu, et le monde médical ne cesse de le répéter, la course à pied, est reconnue comme l’un...
Addiction à la course à pied : oui, ça peut exister !
N’attendez pas de grandes données chiffrées ou statistiques. Bien malin celui qui saurait dire, étude sérieuse à l’appui, combien de...
Sport et blessure : et si vous en parliez ?
Lorsque le verdict tombe, peu importe la nature de la blessure (tendinite, entorse, fracture, ….), les premiers sentiments sont souvent les mêmes : la colère, la déception, et le vide. Parce qu’être privé de sa dose d’activité physique, est la plupart...
La chiropraxie : pour qui, pourquoi, comment ?
Avant de se poser davantage de questions, mieux vaut commencer par quelques précisions sur le vocabulaire : bien que le terme...
Douleur des adducteurs, douleur du pubis : est-ce une pubalgie ?
La première description de douleur chronique pubienne chez un sportif a été faite en 1932 par Spinelli. Il décrivait alors...
Douche ou bain pour se rafraîchir ?
Ceux qui pensent que la baignoire n’est que pour l’hiver froid, n’ont pas encore essayé de se détendre dans leur propre baignoire en plein été. Et pourtant, quelques minutes suffiront pour vous faire renaître. Evidemment, il n’est pas question de...
Le passage aux chaussures minimalistes doit se faire en douceur
C’est le phénomène du moment : le minimalisme. Et gare au coureur qui ne veut pas en entendre parler. A...
Travailler votre souplesse au quotidien
Comment entretenir sa souplesse au quotidien ? La souplesse pour les articulations est primordiale. Pour l’entretenir au quotidien, il est...
Les bons sports pour protéger vos articulations
Nos articulations ! Pour tous et particulièrement pour les sportifs, la pratique dépend d’articulations en bon état au risque ne plus être en mesure de s’élancer. Il faut protéger ses articulations mais aussi ses cartilages qui sont souvent la source...
La récupération ? La clé de vos performances
Le sportif doit trouver la bonne adaptation, le bon équilibre, entre activité physique (entraînement, compétition) et récupération (repos, sommeil, …)...
A quoi sert l’ostéopathie ?
Ostéopathie : comment ça fonctionne ? Un des principes fondamentaux de l’Ostéopathie est que le mouvement est l’expression de la vitalité. L’état de...
Faites examiner gratuitement vos pieds par un podologue !
Depuis 2003, chaque année, en mai, les podologues de l’UFSP (Union Française pour la Santé du Pied) organisent une journée de dépistage et de prévention des pathologie et de la posture. Une opération qui se déroule en même temps, dans...
Tendinopathie du tendon d’Achille : quels sont les soins possibles ?
Les atteintes microtraumatiques de l’appareil locomoteur (tendinopathies, fractures de fatigue, périostite, …) sont classiques dans la pratique de la course...
Rendre le pied fort et intelligent
Les temps modernes, la mode, notre civilisation ont conduit à emprisonner le pied dans des chaussures pas toujours très adaptées...
Diabète et course à pied : un mariage heureux
Certains exemples valent parfois mieux que de longs discours. A bientôt 40 ans, Jérome Trublet est ce qu’on appelle un coureur à pied assidu. Il s’entraîne six fois par semaine – avec parfois deux séances par jour -, a déjà...
Course à pied : pensez à votre cœur pour bien vieillir
Nous avons vu dans l’article « Coureurs : pensez à vos articulations pour bien vieillir » que le coureur à pied, âgé...