Tous nos conseils et information pour prendre soin de votre corps et de votre santé de coureur à pied, trailer…
Se soigner – Se protéger
Les bienfaits du cyclisme
Une pratique universelle, accessible à tous Dans tous les pays du monde, pour effectuer des tâches quotidiennes, en loisir ou...
Douleurs sous le pied : et si c’était la plaque plantaire ?
Pour bien courir, il est nécessaire de se servir de ses pieds comme d’une arme de précision dans les appuis...
5 conseils pour préparer ses pieds le Jour J
Prendre soin de ses pieds ! Le matin de la course, relaxez vos pieds pour éviter de vous blesser mais aussi pour être plus performant. Les malaxer une dizaine de minutes dès votre réveil. Après plusieurs mois de préparation, le...
La mort subite du sportif : mythes et réalités
La mort du footballeur Vivien Foe devant des millions de téléspectateurs au cours d’un match de football à Lyon en 2003...
Comment continuer à s’entraîner avec un syndrome de l’essuie glace ?
Malgré la douleur vous essayez de continuer l’entraînement parce que dans quelques semaines, il y a cette course à laquelle...
Crampes nocturnes : ne les prenez pas à la légère !
Qu’est-ce qu’une crampe ? La réponse médicale : une contraction involontaire, passagère et douloureuse, visible et palpable d’un muscle ou d’un groupe musculaire. Durant l’effort, tous les sportifs y ont gouté un jour ou l’autre. Mais la crampe de nuit ? Celle qui...
Avez-vous déjà tenté la réflexologie ?
Dans son cabinet proche du parc Monceau, à Paris, David Tran accueille ses patients avec une voix douce qui apaise...
Le poids des Français au cœur d’une étude mondiale
Etes vous en train de suivre un régime en ce moment? Si c’est le cas, vous faites partie des 42%...
Périostites, quoi de neuf ?
Une blessure fréquente mais encore mal comprise Les différents termes utilisés actuellement pour décrire cette blessure sont les suivants : périostite, périostose, syndrome douloureux du tibia à l’exercice, enthésopathie de l’insertion du muscle tibial postérieur, syndrome d’hyper-sollicitation osseuse. Les Anglo-Saxons utilisent...
Bouger pour sa santé, c’est facile !
Pour votre santé et à tout âge, sortez de l’immobilisme Les statistiques sont formelles : plus on prend de l’âge, plus...
Une application mobile pour vous inciter à bouger !
La sédentarité est le danger majeur des sociétés occidentales. Et elle progresse, notamment en France (1) car tout est frein à la...
Fuites urinaires de la sportive : comment prévenir et traiter ce problème fréquent
A lire précédemment : Fuites urinaires de la sportive : un problème tabou pourtant si fréquent Prévention = information Les fuites urinaires chez la sportive sont fréquentes. Notre rôle à tous est de faire passer ce message auprès des sportives et...
Pr Oppert : « De nombreux bénéfices de l’activité physique pour les personnes en surpoids »
Lepape-info : La Parisienne a lancé depuis l’an dernier le « programme rondes » destinées aux femmes en situation d’obésité...
Courbatures : les respecter ou prendre le risque de se blesser ?
Tous les sportifs ont connu, connaissent ou connaîtront les courbatures. Ces douleurs sont désagréables, plutôt localisées sur un seul groupe...
Marathon, J-1 semaine : prenez soin de vos pieds !
La pression monte, l’entraînement est derrière vous, et vous vous demandez quoi faire pour mettre toutes les chances de votre côté à une semaine de votre marathon ? La réponse est simple : vous occuper de vous ! Comprenez par...
Printemps : sportifs, méfiez-vous des allergies !
Les diverses allergies sont fréquentes avec une prévalence, c’est-à-dire un pourcentage de Français adultes atteints, d’environ 7 à 8 %...
Une blessure durant une préparation marathon : savoir gérer et se poser les bonnes questions
Pierre-Yves était l’un des membres de notre dream Team pour le prochain marathon de Paris. Trois hommes suivis par Jean-Claude...
Entorse de la cheville : définition, soins, rééducation
Si les entorses sont très fréquentes, il est essentiel sur le plan du bilan des différentes atteintes lésionnelles et sur le plan thérapeutique, de ne pas les banaliser sous peine de séquelles qui vont gâcher pour plusieurs mois la vie...
Coureurs : attention à la Gastro-entérite !
A titre préventif, voici 10 conseils approuvés par les médecins pour détecter, et surtout éviter d’attraper la gastro-entérite, afin de...