Tous nos conseils et information pour prendre soin de votre corps et de votre santé de coureur à pied, trailer…
Se soigner – Se protéger
Est-ce une pubalgie docteur ?
La question : J’ai des douleurs aux abducteurs et dans le bas du ventre après une scéance de fractionné :...
Douleur au genou à 6 semaines du marathon, que faire ?
Etes vous certain qu’il s’agit du tendon rotulien, donc du tendon central, juste en dessous de la rotule, de votre...
Maladie ou syndrôme de Morton, la solution
La question : Je fais de la marche et randonnée mais, j’ai un problème de pied. En effet, je déroule mal celui-ci et en règle générale, je termine toujours ces sorties avec des douleurs (au niveau des orteils principalement) parfois très...
Grossesse et course à pied : quand faut-il s’arrêter ?
Question : je suis enceinte depuis un mois et je ne veux pas arrêter de courir. Est-ce dangereux ? Quand dois-je...
Hallux Valgus : après les soins, la chirurgie
La question : Marathonien confirmé (entre 60 et 70km/semaine), mon médecin ma diagnostiqué un Hallux Valgus entrainant une griffe...
Trail : bichonnez vos pieds !
Comment préparer ses pieds correctement en vue d’une épreuve de longue distance ? En fait, j’y avais réfléchi il y a déjà quelques années, fin 2006, lors de ma préparation pour mon premier Libyan Challenge. Le sable et le désert sont...
Salle de sport : j’ai les pieds qui gonflent!
Question : coureuse à pied je me suis inscrite dans un club de sport pour faire du renforcement musculaire. Je...
Crampes intestinales, cherchez la cause !
Question : J’ai des crampes au niveau des intestins lors de mes sorties, est-ce grave ? Quelles sont les solutions ?...
Douleurs en position assise
Question : je fais du jogging depuis plusieurs années… J’ai des douleurs importantes derrière les jambes jusqu’en haut des fessiers. Je n’ai pas constaté de douleurs supplémentaires quand j’augmente les efforts physiques, par contre, la position assise est très inconfortable....
Femme et carence en fer
La femme en règle générale a tendance à manquer en fer. Il ne faut donc pas rendre responsable la pratique...
Nouvelles chaussures, un temps d’adaptation est parfois nécessaire.
Question : j’ai acheté de nouvelles chaussures il y a quatre semaines. Depuis en faisant des sorties de 10 km...
Course à pied et inflammation des genoux
Question : Bonjour Monsieur, je vis en France à Oyonnax près de Genève, où je pratique le trail . J’ai trouvé votre site en recherchant sur le web les raisons de mes inflammations des deux genoux en même temps durant le mois...
Course à pied et tendinite des ischio-jambiers
Question : Depuis le mois de décembre j’ai une douleur gênante en haut des cuisses côté postérieur. Les examens (une...
Crampes musculaires et marathon, comment les éviter ?
Question : Comment puis-je éviter les crampes musculaires qui surviennent à la fin de tous les marathons ? J’en suis...
Les courbatures, comment les éviter ?
Question : j’ai débuté le jogging il y a un petit peu moins de deux semaines. J’ai eu une pause de trois jours, j’ai repris aujourd’hui à une allure plus que modérée vu que je suis novice et ce soir,...
Dents et tendinites
Question : que faire face à des tendinites dues aux dents ? La réponse de Yannick Guillodo Il est préférable d’utiliser...
Fourmis dans les pieds, que faire ?
Question : après 40 minutes d’endurance, je prends des fourmis au pied (le droit le gauche). Je n’ai plus qu’une...
Périostite et course à pied
Question : je viens à vous car je ne sais pas quoi faire. Il y a 15 jours, je suis allé voir un kiné osté car j’avais une douleur au niveau extérieur du tibia qui me dérangeait lorsque je courais....
Dilatation de l’aorte, prudence
Question : j’ai 45 ans, je suis une femme, et je fais du sport depuis trois ans, et de la...