Mieux comprendre le syndrome du fascia lata

Par le

Un internaute souffre d'une douleur externe au genou droit lors de ses entraînements. Il interroge Yannick Guillodo sur l'origine de ses douleurs, cherchant notamment à savoir si cela peut être dû à son changement de chaussures. La réponse de notre médecin du sport. 1 réaction

Récupérer pour mieux « perfer »

Par le

Les athlètes sous-estiment souvent l’importance de la récupération dans leur programme d’entraînement. Et pourtant, c’est souvent une clé dans la réussite de la performance. Elodie Guegan, spécialiste du 800 mètres, fait le point.

Le sport protège-t-il ma santé ?

Par le

On le sait tous : depuis de nombreuses années, l'activité physique et le sport sont un « médicament », et certainement l'un des meilleurs. Mais y-a-t-il une certaine « dose » à respecter ? Et comment être sûr de la bonne qualité de notre pratique ? Yannick Guillodo, médecin, répond à ces questions. 2 réactions

Jusqu’où le sport est-il bon pour la santé ?

Par le

Depuis quelques années, le sport fait partie de notre quotidien. Mais une question mérite d’être posée : à partir de quelle dose est-il efficace pour la santé ? Et à partir de quelle autre dose, devient-il délétère pour cette même santé ?

Sportives, soignez votre périnée et vos abdominaux !

Par le

Mesdames, lors de vos séances de sport, tenez compte des spécificités du corps féminin, et notamment de vos abdominaux et de votre périnée. Pourquoi, et comment ? Amandine Le Cornec, entraîneur, vous explique tout, après avoir assisté à un colloque à l'INSEP, en novembre 2011.

Comment prévenir les troubles digestifs ?

Par le

Les troubles digestifs avant, pendant et après la pratique de l'activité physique sont assez classiques. Très fréquents il y a quelques années chez les coureurs d'endurance, il semble que ces troubles digestifs soient moins courants actuellement. Certainement grâce à une meilleure connaissance de quelques règles simples, que nous allons revoir.