Tous nos conseils et information pour prendre soin de votre corps et de votre santé de coureur à pied, trailer…
Se soigner – Se protéger
Fibromyalgie : Privilégiez des exercices aérobies et en force
La FM peut être traitée par l’exercice physique bien qu’aujourd’hui encore, la modalité générant les meilleurs résultats dans la réduction...
Témoignages post-blessure : « Je l’ai entendu autant que je l’ai ressenti… »
« Je l’ai entendu autant que je l’ai ressenti pendant l’accident. Je faisais du ski nautique pour la première fois depuis...
Contre la lombalgie, un seul remède : l’exercice. Mais lequel ?
La lombalgie est une douleur située sous la marge costale et au-dessus des plis fessiers inférieurs, avec ou sans douleur aux jambes. On s’en doute peu, mais c’est la plus courante de toutes les maladies non transmissibles et la principale...
Ozone : faut-il se défiler quand c’est pollué ?
Les facteurs environnementaux représentent une partie essentielle de la préparation aux compétitions. Par exemple, on connait bien l’impact énorme que...
Tendinopathies : Les douleurs de la région glutéale du sportif
Ces lésions sont peu fréquentes et, de ce fait, mal connues de l’encadrement technique ou médical des sportifs. Pour ces...
Blessure : Adaptation de l’alimentation pour une meilleure récupération
Les blessures sportives corporelles ont un coût incroyablement élevé : économiquement, elles entraînent des dépenses de santé supérieures à 1 milliard d’euros dans le monde. Mais, le contrecoup des blessures dépasse grandement le seul aspect financier. Elles violentent le corps du...
Sportifs, confinez-vous !
Que sait-on sur la contagiosité du coronavirus ? Qu’il est très contagieux. Les premiers cas cliniques sont apparus fin décembre...
Lésion des adducteurs – Les conseils du médecin du sport
Question : Bonjour, je souffre d’une lésion au niveau de l’adducteur droit suite à un saute mouton (donc écartement trop...
Activités physiques pour la santé, médicaments et entraînement croisé ?
Question : Bonjour mon pneumologue m’a mis sous acebutol 1/2 comprimé 3 semaine puis 1/2 un jour sur 2-3 semaine et un programme de sport quotidien qui vise à trottiner a 150 pulsations. Il me dit que je suis...
Les tendinopathies du tendon d’Achille – Mieux comprendre, mieux traiter, mieux prévenir en 2020
Les blessures du tendon d’Achille sont connues et décrites depuis des millénaires, mais la compréhension fine des mécanismes expliquant les...
Hernie inguinale : dois-je me faire nécessairement opérer ?
Question. On m’a diagnostiqué une hernie inguinale droite, pas de précision sur sa dimension. J’ai des douleurs qui affectent même...
Douleurs de la face interne de la cuisse : conseils et préventions
Bonjour, J’ai besoin de votre aide pour m’aider à poser un diagnostic sur mes douleurs, car les 10 médecins spécialistes que j’ai vu ne trouvent pas et se contredisent. Je sais que pour bon nombre d’entre vous, cela fait des...
Courir, c’est dans les tripes !
Aujourd’hui, nous faisons un point sur une composante « fantôme » de l’entraînement, hyper-présente en dépit du désintérêt qu’on lui manifeste. Elle...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 4
– Découvrez la partie 1 – Découvrez la partie 2 – Découvrez la partie 3 La fausse sciatique du...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 3
– Découvrez la partie 1 – Découvrez la partie 2 Douleurs de genou et syndrome de friction de la bandelette ilio-tibiale Comment se manifeste-t’il ? Mieux connu des marathoniens sous le terme de « syndrome de l’essuie-glace », la douleur très...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 2
Au niveau du pied, la myo-aponévrosite plantaire Comment cela se manifeste t’il ? Les douleurs se situent sous la plante...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 1
Comme chez tous les sportifs, les blessures survenant chez les coureurs à pied sont très diverses et dépendantes : de...
5 règles pour éviter la blessure en 2019
Une panoplie de blessures Le marché de la pathologie est bien fourni, et cela quelle que soit sa pratique athlétique. Le tableau suivant propose une classification qui va de la simple courbature passagère (et pourrait-on dire « normale ») aux terribles et...
Une bonne sieste pour performer
C’est en adepte et fervent défenseur de la sieste que j’écris ces quelques lignes qui vous prouveront, je l’espère, toute...