Suivez tous nos conseils afin de prendre soin de vous: perdre du poids, se protéger, apprendre à se soigner, savoir se motiver et comprendre son corps.
Santé
Les courbatures, comment les éviter ?
Question : j’ai débuté le jogging il y a un petit peu moins de deux semaines. J’ai eu une pause...
Femmes, femmes, femmes
Pendant de nombreuses années, les femmes ont été mises de côté dans le sport. Pierre de Coubertin n’a-t-il pas dit :...
Dents et tendinites
Question : que faire face à des tendinites dues aux dents ? La réponse de Yannick Guillodo Il est préférable d’utiliser le terme tendinopathie que le terme tendinite. Une tendinopathie est due à une inadaptation du tendon aux contraintes répétitives d’étirements...
Fourmis dans les pieds, que faire ?
Question : après 40 minutes d’endurance, je prends des fourmis au pied (le droit le gauche). Je n’ai plus qu’une...
A l’assaut de la cellulite !
Petit précision tout d’abord. La cellulite concerne surtout les femmes pour des raisons hormonales et est ce qui confère à...
Périostite et course à pied
Question : je viens à vous car je ne sais pas quoi faire. Il y a 15 jours, je suis allé voir un kiné osté car j’avais une douleur au niveau extérieur du tibia qui me dérangeait lorsque je courais....
Dilatation de l’aorte, prudence
Question : j’ai 45 ans, je suis une femme, et je fais du sport depuis trois ans, et de la...
Douche ou bain après l’effort ?
Par cette courte réponse un peu provocatrice, je veux simplement mettre en avant la phase à risque que sont les...
Douleur au tendon d’Achille durant l’effort
Question : J’ai une douleur au tendon d’Achille au bout de 45 minutes de course, que dois-je faire ? La réponse de notre médecin, Yannick Guillodo Un tendon d’Achille douloureux au bout de 45 minutes d’efforts, évoque une tendinopathie achilléenne....
Trail: je n’ai plus envie!
Question : Après deux saisons de trail, voir d’ultra trail, je suis fatigué. Je n’ai plus envie de courir et...
Douleur au niveau des tibias
Question : bonjour, j’ai des douleurs au niveau des tibias quand je fais du sport et un docteur m’a dit...
Abandon : ce n’est pas la fin du monde !
L’abandon est la bête noire du sportif. Pourtant, il fait partie de la compétition et peu peuvent se prévaloir de ne l’avoir jamais connu. Et soyons honnête, sur de nombreuses compétitions, le plaisir au départ et à l’arrivée serait bien...
Prudence après 40 ans !
Question : On dit qu’il faut faire attention lorsqu’on fait du sport après 35 ans. Est-ce vrai ? Réponse de...
Tendinite de la voûte plantaire ?
Question : J’ai recommencé l’activité physique il y a un an par la course à pied. Mais il y a trois...
Reprise après entorse de la cheville
Question : Je me suis fait une entorse à la cheville (externe) il y a deux semaines, je voudrais savoir comment et quand reprendre la course à pied. Réponse de notre médecin Yannick Guillodo En fait, il faut bien préciser le degré...
Faut-il compter les calories pour maigrir ?
Votre organisme utilise des calories pour faire toutes sortes d’activités : respirer, tapoter sur le clavier ou faire une séance de...
Beurre, aliment interdit ?
Question : «Faut-il supprimer complètement le beurre lorsque l’on surveille son poids» La réponse de notre diététicienne nutritionniste, Dominique Poulain Exit...
Diabète, surpoids et course à pied
Question : «J’ai du mal à perdre du poids alors que je cours et marche plusieurs fois par semaine (3 à 5 fois) minimum 1 h avec un régime varié et équilibré 1200 calories par jours sachant que je suis...
Boostez votre mental
Question : Auriez-vous quelques astuces pour donner un petit coup de boost mental lorsque, à l’entraînement, on peine et que l’on...