Se soigner - Se protéger
Course et douleur à la hanche ?
Un internaute, coureur régulier, souffre de la hanche droite et demande l'avis de notre médecin du sport. La réponse de Yannick Guillodo.
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Se soigner - Se protéger
Courir avec une douleur sur la voûte plantaire ?
Que faire lorsqu'une douleur se manifeste sur le dessus de la voûte plantaire, après une intervention chirurgicale ? Arrêter de courir ? Utiliser une semelle orthopédique ? Les conseils de Yannick Guillodo, médecin du sport, en réponse à la question d'un internaute.
La bibliothèque du coureur
Tout savoir sur la récupération
Avec ces « Fiches pratiques pour la récupération en sport », apprenez à mieux gérer votre récupération après l’effort.
Les essentiels
Récupération et étirements : la technique de Jones
Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Exemple d’une méthode d’étirements : la technique de Jones.
Comprendre son corps
Comment fonctionne la respiration ?
Comment fonctionne le système respiratoire ? Comment apporte-t-il l’oxygène à nos muscles ? Découvrez, son rôle dans le transport des gaz respiratoires dans le sang, et ses effets sur l’effort physique. 1 réaction
Se soigner - Se protéger
Périostites récurrentes que faire !
Périostites récurrentes depuis 1 an, un internaute demande des conseils à notre médecin, Yannick Guillodo 4 réactions
Se soigner - Se protéger
Courir malgré un rachis lombaire abîmé ?
Face aux résultats de son scanner lombaire, un internaute se demande s'il peut continuer à pratiquer la course à pied. La réponse de Yannick Guillodo, médecin du sport.
Comprendre son corps
Syndrome pyramidal ou tendinopathie du psoas ?
Yannick Guillodo, médecin spécialiste du sport, éclaircit un internaute sur la différence entre syndrome pyramidal et tendinopathie du psoas. 15 réactions
Se soigner - Se protéger
Des chevilles instables, est-ce compatibles avec le trail ?
Un internaute a peur de participer à un trail en raison de la fragilité de ses chevilles. La réponse rassurante de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 2 réactions
Se soigner - Se protéger
Repos total pour une tendinite de la patte d’oie ?
Un internaute se demande s'il doit arrêter de courir en raison de sa tendinite de la patte d'oie. Yannick Guillodo, médecin, lui répond. 38 réactions
Se soigner - Se protéger
Douleur au mollet : lésion musculaire ou sciatique ?
Un internaute a ressenti une douleur au mollet après trois quarts d'heure de course. Il se demande s'il s'agit d'une lésion musculaire ou d'une sciatique du mollet. La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 8 réactions
Se motiver
Mieux comprendre la préparation mentale
La préparation mentale est essentielle dans la vie d’un athlète. Mais comment fonctionne cette discipline ? Pour répondre à cette question le plus précisément possible, je suis allé questionner Dominique Simoncini, mon préparateur mental, afin de connaître les grandes lignes des méthodes qu’il utilise et qui m’ont pas mal réussi ces dernières années.
Se soigner - Se protéger
Surmonter les périostites
Un internaute est gêné par des périostites chroniques. Yannick Guillodo, médecin, le conseille.
Comprendre son corps
Dossier spécial abdominaux
Votre coach vous propose un éclairage complet sur cette zone du corps humain. Vous saurez tout sur les abdos : à quoi ils servent, comment ils fonctionnent et surtout comment il faut les travailler. Les tablettes de chocolat c’est possible mais on préfère vous prévenir, ici, pas de formule magique pour perdre du ventre mais plutôt du travail et de la sueur ! 8 réactions
Se soigner - Se protéger
Fracture du ménisque après 60 ans, quelles solutions ?
Un internaute a ressenti un craquement au niveau du genou, notre médecin le conseille. 1 réaction
Se soigner - Se protéger
La pubalgie : précisions et explications
Pathologie sportive de surmenage, la pubalgie nécessite un réel questionnement sur votre pratique si vous ne voulez pas en souffrir toute votre vie...
Se soigner - Se protéger
Douleurs dans la fesse, est-dû à une foulée pronatrice ?
Un internaute demande à notre médecin si sa foulée pronatrice est à l'origine de ses douleurs aux fessiers 1 réaction
Se motiver
Comment retrouver le plaisir de courir ?
Un internaute demande à notre entraîneur comment retrouver le plaisir de la course à pied 6 réactions
Se soigner - Se protéger
Orteils gonflés après un trail, quelles explications ?
Un internaute se demande pourquoi ses orteils sont gonflés 48 heures après un trail, notre médecin lui répond 1 réaction