Les essentiels

Mieux récupérer grâce aux infrarouges longs

Par le

Qui dit entraînement régulier dit fatigue, et ce que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu. Il est donc indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Les infrarouges longs (450C) peuvent vous aider.
Les essentiels

Quand l’application de chaleur vous aide à récupérer

Par le

Êtes-vous sûrs de mettre toutes les chances de votre côté pour optimiser votre récupération ? Car que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte. L’application locale de chaleur peut vous aider à récupérer.
Se soigner - Se protéger

Mieux comprendre le syndrome du fascia lata

Par le

Un internaute souffre d'une douleur externe au genou droit lors de ses entraînements. Il interroge Yannick Guillodo sur l'origine de ses douleurs, cherchant notamment à savoir si cela peut être dû à son changement de chaussures. La réponse de notre médecin du sport. 1 réaction
Les essentiels

Mieux récupérer grâce à l’alternance chaud-froid

Par le

Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Exemple d’une méthode d’application locale : l’alternance chaud-froid. 1 réaction
Se soigner - Se protéger

Récupérer pour mieux « perfer »

Par le

Les athlètes sous-estiment souvent l’importance de la récupération dans leur programme d’entraînement. Et pourtant, c’est souvent une clé dans la réussite de la performance. Elodie Guegan, spécialiste du 800 mètres, fait le point.