Santé

Se soigner - Se protéger

Tennis leg : combien de temps sans courir ?

Par Yannick Guillodo le 15 mars 2012

Un internaute souffre d'une lésion du triceps sural également appelée "tennis leg". Notre médecin du sport fait le point sur cette pathologie et le conseille avant de reprendre la course à pied.

Comprendre son corps

Douleur aux chevilles : comment s’en sortir ?

Par Yannick Guillodo le 10 mars 2012

Gêné par des douleurs aux chevilles, un traileur sollicite l'aide de notre médecin du sport. La réponse de Yannick Guillodo. 66 réactions

Se soigner - Se protéger

Syndrome de l’essuie glace et syndrome rotulien : comment s’en sortir ?

Par Yannick Guillodo le 4 mars 2012

En réponse à une question, notre médecin du sport, Yannick Guillodo, fait le point sur les douleurs associées au syndrome de l'essuie-glace et au syndrome rotulien. Il aborde aussi les différentes méthodes de traitement autorisées pour les sportifs de haut niveau. 5 réactions

Les essentiels

Récupération : les bienfaits de la cryothérapie locale

Par Rédacteur le 4 mars 2012

Coureurs, coureuses, pour bien récupérer de vos efforts, pensez à la cryothérapie. Explications.

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Randonnée et douleur aux genoux : orthèse ou bâton ?

Par Yannick Guillodo le 3 mars 2012

En réponse à la question d'un internaute, Yannick Guillodo, médecin du sport, revient sur les différentes douleurs du genou. Et sur les solutions à apporter, notamment lors de randonnées en montagne. 4 réactions

Se soigner - Se protéger

Talon d’Achille : «trois mois pour m’en sortir»

Par Rédacteur le 1 mars 2012

Coureur à pied, marathonien, Ignace Manca nous raconte comment il a vécu (et vaincu) sa tendinite au talon d'Achille qui l'a empêché de courir pendant trois mois. 1 réaction

Se soigner - Se protéger

Peut-on étirer le tendon du fascia lata ?

Par Yannick Guillodo le 1 mars 2012

Comme beaucoup de coureurs, un internaute souffre du syndrome de l'essuie-glace. Pour faciliter sa guérison, il souhaiterait étirer son tendon du fascia lata. Yannick Guillodo, médecin du sport, remet les choses au clair. 2 réactions

Se soigner - Se protéger

Attention aux reprises trop rapides

Par Yannick Guillodo le 29 février 2012

Un internaute qui a subi une arthroscopie du ménisque du genou droit souhaite participer au marathon de Paris, à peine plus de 2 mois après cette intervention. Yannick Guillodo, médecin du sport, tire la sonnette d'alarme. 149 réactions

Se soigner - Se protéger

Faut-il consulter un médecin avant de débuter la course à pied ?

Par Yannick Guillodo le 28 février 2012

Ceux et celles qui découvrent l'univers de la course à pied se posent souvent cette question : faut-il consulter son médecin avant de commencer à courir ? La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo.

Se soigner - Se protéger

Tendinopathie ne veut pas forcément dire repos total

Par Yannick Guillodo le 22 février 2012

En réponse à la question d'un internaute qui souffre d'une tendinopathie du demi-membraneux gauche, Yannick Guillodo, médecin du sport, privilégie une reprise progressive de la course à pied. 4 réactions

Les essentiels

La veste réfrigérante au service du sportif

Par Rédacteur le 18 février 2012

Parmi les techniques pour améliorer le confort des sportifs : la veste réfrigérante. Explications et mode d'emploi.

Se soigner - Se protéger

Comment traiter les douleurs du tendon d’Achille ?

Par Yannick Guillodo le 17 février 2012

Il n'y a pas de méthode miracle pour venir à bout des douleurs situées au niveau du tendon d'Achille. Plusieurs méthodes sont utilisées. Notre médecin du sport, Yannick Guillodo, les passe en revue. 211 réactions

Se soigner - Se protéger

Douleur à l’épaule en courant, que faire ?

Par Yannick Guillodo le 15 février 2012

Un internaute sollicite l'aide de Yannick Guillodo parce qu'il souffre d'une douleur à l'épaule lors de ses séances de course à pied. Notre médecin du sport lui répond. 22 réactions

Se soigner - Se protéger

Gérer une douleur à la cuisse pendant l’effort

Par Yannick Guillodo le 14 février 2012

Gêné par une douleur à la cuisse lorsqu'il court, un internaute souhaite néanmoins participer au semi-marathon de Paris, le 4 mars 2012. Il demande conseils à notre médecin du sport pour gérer cette douleur. 2 réactions

Se soigner - Se protéger

Faut-il porter un masque pour courir en milieu urbain ?

Par Yannick Guillodo le 14 février 2012

Des coureurs à pied portant un masque anti-pollution... Vous en avez peut-être déjà croisés si vous habitez à Paris ou dans d'autres grandes villes. Alors, question : est-ce utile de s'équiper ainsi ? La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 7 réactions

Se soigner - Se protéger

Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?

Par Yannick Guillodo le 11 février 2012

Désespéré après plus de deux mois d'arrêt total de la course à pied, un internaute sollicite l'aide de Yannick Guillodo pour se remettre de sa tendinopathie des ischio-jambiers. Les conseils de notre médecin du sport. 63 réactions

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Cuisses qui durcissent pendant l’effort : que faire ?

Par Yannick Guillodo le 10 février 2012

Un internaute prépare l'UTMB et s’inquiète d'avoir les cuisses qui durcissent rapidement lors de ses entraînements. Les conseils de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 5 réactions

Se soigner - Se protéger

Quel programme de reprise après une blessure au pied ?

Par Yannick Guillodo le 9 février 2012

Après une blessure au pied et un arrêt de deux mois, un internaute traileur souhaite reprendre l'entraînement. Il se demande notamment si des exercices de plyométrie sont souhaitables. La réponse de notre médecin du sport, Yannick Guillodo. 2 réactions

Se soigner - Se protéger

Mieux comprendre les tendinopathies calcanéennes ou achilléennes

Par Yannick Guillodo le 8 février 2012

Malheureusement bien connues des coureurs à pieds, les tendinopathies calcanéennes ou achilléennes peuvent être de différents types. Explications de notre médecin du sport. 5 réactions