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Santé
Evolutions de la médecine du sport et conséquences pour le patient sportif
Une nouvelle médecine, une nouvelle approche : « evidence-based-medicine » La médecine fondée sur les preuves (en anglais « evidence-based-medicine ») est une notion...
Tennis leg : combien de temps sans courir ?
La question : Je souffre d’une déchirure du triceps sural de 14mm après echo et d’une bursite achilléenne de 5mm....
Douleur aux chevilles : comment s’en sortir ?
La question : Je viens vers vous pour un problème récurrent au niveau des chevilles. Depuis 6 mois environ, après un trail, j’ai des douleurs aux chevilles. Dès le lever du lit, j’ai du mal à marcher pendant 5 à 10...
Syndrome de l’essuie glace et syndrome rotulien : comment s’en sortir ?
La question : Athlète de haut niveau, je souffre du syndrome de l’essuie-glace et du syndrome rotulien. Ma question est...
Récupération : les bienfaits de la cryothérapie locale
Pour qui ? Après un exercice inhabituel en termes d’intensité, de durée ou de groupes musculaires sollicités. Au cours d’exercices répétées...
Randonnée et douleur aux genoux : orthèse ou bâton ?
La question : J’ai une question à propos des prothèses sportives. Il se trouve que lors de randos montagne avec des dénivelés négatifs conséquents, j’ai parfois des douleurs aux genoux. J’aimerais savoir si vous connaissez ces produits quelle orthèse conviendrait pour...
Talon d’Achille : «trois mois pour m’en sortir»
Novembre 2011. Je cours le marathon Nice Cannes. A partir du km 17, je ressens des tiraillements à la cheville...
Peut-on étirer le tendon du fascia lata ?
La question : Quels sont les étirements qui vont aider à éviter les problèmes du syndrome de l’essuie-glace. On nous...
Attention aux reprises trop rapides
La question : J’ai subi le 2 février 2012 une arthroscopie du ménisque du genou droit. Le chirurgien qui m’a opéré a gratté, fraisé et coupé un bout de ménisque fissuré dû a mon passé de footballeur. J’ai joué au...
Faut-il consulter un médecin avant de débuter la course à pied ?
Tout dépend de votre âge, vos antécédents médicaux, les traitements médicamenteux éventuels que vous prenez, … Malgré tout, je vais...
Tendinopathie ne veut pas forcément dire repos total
La question : Je souffre actuellement d’une tendinopathie du demi-membraneux gauche. J’ai arrêté ma pratique régulière de la course à...
La veste réfrigérante au service du sportif
Pour qui ? Pour les exercices réalisés en ambiance chaude et humide (supérieure à 30°C et avec 50% d’humidité relative). Pour les sports d’endurance à moyenne et haute intensité où la contrainte thermique au cours de l’exercice est importante. Pour la...
Comment traiter les douleurs du tendon d’Achille ?
Comme expliqué dans l’article sur les tendinopathies calcanéennes ou achilléennes, toutes les douleurs du tendon d’Achille ne sont pas obligatoirement...
Douleur à l’épaule en courant, que faire ?
La question : Depuis quelques séances de course à pied, il m’arrive d’avoir une douleur dans l’épaule (bas de l’omoplate). Elle...
Gérer une douleur à la cuisse pendant l’effort
La question : Je souffre depuis 3 mois d’une douleur derrière la cuisse droite dès que je cours. Après 7 séances de kiné, pas d’amélioration. Je tiens à faire le semi de Paris le 4 mars, comment isoler cette douleur le...
Faut-il porter un masque pour courir en milieu urbain ?
C’est une excellente question et elle mérite effectivement que l’on s’y intéresse. Tout le monde le sait de nos jours,...
Tendinopathie des ischio-jambiers : comment s’en sortir ?
La question : A la fin d’un 10km, 15 jours avant le semi-marathon de Boulogne-Billancourt, j’ai ressenti une douleur à...
Cuisses qui durcissent pendant l’effort : que faire ?
La question : Je suis inscrit à l’UTMB 2012 après avoir fait la CCC 2010 dans de très difficiles conditions climatiques, je suis finisher d’autres trails et je veux franchir le pas et faire et réussir l’UTMB. Depuis quelques mois...
Quel programme de reprise après une blessure au pied ?
Question : Je suis un homme de 27 ans et je suis en reprise d’entraînement, revenant d’une blessure au pied...