Simalti
Se soigner - Se protéger

SimAlti : pour prendre de la hauteur

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Certains s’en servent uniquement pour une question de bien-être, d’autres pour tenter d’améliorer leurs performances sportives, d’autres encore pour préparer leur corps en vue d’une expédition en altitude. En 50 minutes, une séance SimAlti vous emmène à 5 000 m… sans bouger de votre fauteuil.
Se motiver

Sportif : la difficile gestion mentale d’une blessure

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Pour un sportif – a fortiori de haut niveau – le « chômage technique » imposé par une blessure met le mental à rude épreuve. Depuis 2008, Elodie Guegan passe la moitié de son temps sur la piste et l’autre dans les couloirs du médical. Elle livre son analyse, étayée par les témoignages de la perchiste Vanessa Boslak et de la demi-fondeuse Elodie Mouthon. 5 réactions
Départ peloton marathon nice 2010
Se motiver

« S’entraîner mentalement de la même manière que l’on se prépare physiquement »

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Pour ne pas se contenter d’être des « champions de l’entraînement » mais réussir aussi en compétition, les athlètes doivent dompter leur stress. Comment et pourquoi faut-il se préparer mentalement ? Réponses de Cédric Quignon-Fleuret, psychologue clinicien à l’Institut National du Sport de l’Expertise et de la Performance (INSEP) depuis 2006.
Se soigner - Se protéger

Donocoeur : coup d’envoi de la 4ème édition le 27 octobre 2012

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Combattre les idées reçues autour des maladies cardiovasculaires : voilà l'objectif du Donocoeur. Pour lancer l'opération, la Fédération Française de Cardiologie invite le public à pédaler sur des vélos fixes, les 25 et 26 octobre 2012 à Paris.
Comprendre son corps

Quel est notre carburant musculaire ?

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En tant qu’athlète, nous voulons tous des performances. On se documente sur les bonnes manières de s’entraîner, de se chausser... Mais on passe parfois outre l’alimentation. C’est une erreur, les explications d’Amandine Le Cornec.
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Comprendre son corps

Quelle est la différence entre le poids de forme et le poids idéal ?

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Quel sportif n’a jamais surveillé son poids, que ce soit pour améliorer ses performances (athlétisme, cyclisme), atteindre une catégorie de poids (aviron, boxe, judo…) ou prendre de la masse musculaire (ski de piste, sport de contact…). Le poids est l’objet de toutes nos attentions car considéré comme un ennemi par les sportifs à la recherche d’un poids idéal voire de maigreur. 6 réactions