Suivez tous nos conseils afin de prendre soin de vous: perdre du poids, se protéger, apprendre à se soigner, savoir se motiver et comprendre son corps.
Santé
Cyclisme : les facteurs de la performance
Le cyclisme est certainement l’une des disciplines sportives les plus difficiles. Pour être performant, ou tout au moins, exploiter au...
Les 10 maux du cycliste
Le cyclisme est une affaire de passionné(e)s. Mais malheureusement comme pour toute pratique sportive, elle engendre des blessures. Petit tout...
Les Français et les régimes : une relation complexe
L’étude a été commandée à IPSOS par Metabolic Profil (un programme de nutrition personnalisé). Publiés en ce mois d’avril 2015, les résultats mettent en évidence ce que l’on soupçonnait déjà : les Français se préoccupent de leur image, mais ne trouvent...
Les bienfaits du cyclisme
Une pratique universelle, accessible à tous Dans tous les pays du monde, pour effectuer des tâches quotidiennes, en loisir ou...
Douleurs sous le pied : et si c’était la plaque plantaire ?
Pour bien courir, il est nécessaire de se servir de ses pieds comme d’une arme de précision dans les appuis...
5 conseils pour préparer ses pieds le Jour J
Prendre soin de ses pieds ! Le matin de la course, relaxez vos pieds pour éviter de vous blesser mais aussi pour être plus performant. Les malaxer une dizaine de minutes dès votre réveil. Après plusieurs mois de préparation, le...
Fréquence cardiaque : quels sont les facteurs d’influence exogènes ?
Rappelons d’abord la définition du stress thermique en termes de médecine du travail : « le stress thermique représente la charge...
La mort subite du sportif : mythes et réalités
La mort du footballeur Vivien Foe devant des millions de téléspectateurs au cours d’un match de football à Lyon en 2003...
Comment continuer à s’entraîner avec un syndrome de l’essuie glace ?
Malgré la douleur vous essayez de continuer l’entraînement parce que dans quelques semaines, il y a cette course à laquelle vous voulez absolument participer. Malheureusement, plus vous courrez, plus vous avez mal. C’est peut-être que vous êtes victime du syndrome...
Premier « défi contre la sédentarité » dans le Finistère (16 mars – 8 juin 2015)
Il parle d’un « tsunami sociétal ». « Les gens ne se rendent pas comptent que depuis dix ans, ils s’enferment dans la...
Crampes nocturnes : ne les prenez pas à la légère !
Qu’est-ce qu’une crampe ? La réponse médicale : une contraction involontaire, passagère et douloureuse, visible et palpable d’un muscle ou d’un groupe...
Le projet « As du Cœur » de Stéphane Diagana a démarré en février 2015
Ils sont donc 47. En très grande majorité des hommes, à avoir intégré l’étude scientifique impulsée par Stéphane Diagana et son épouse Odile*. Baptisé « As du Cœur », le programme s’adresse à des personnes atteintes de pathologies cardio-vasculaires. «...
Avez-vous déjà tenté la réflexologie ?
Dans son cabinet proche du parc Monceau, à Paris, David Tran accueille ses patients avec une voix douce qui apaise...
Le poids des Français au cœur d’une étude mondiale
Etes vous en train de suivre un régime en ce moment? Si c’est le cas, vous faites partie des 42%...
Périostites, quoi de neuf ?
Une blessure fréquente mais encore mal comprise Les différents termes utilisés actuellement pour décrire cette blessure sont les suivants : périostite, périostose, syndrome douloureux du tibia à l’exercice, enthésopathie de l’insertion du muscle tibial postérieur, syndrome d’hyper-sollicitation osseuse. Les Anglo-Saxons utilisent...
Participez à une enquête sur votre activité physique
Donner des repères. C’est en quelque sorte l’objectif de l’étude menée par l’équipe de Laurence Kern, enseignante chercheur en STAPS...
Bouger pour sa santé, c’est facile !
Pour votre santé et à tout âge, sortez de l’immobilisme Les statistiques sont formelles : plus on prend de l’âge, plus...
Une application mobile pour vous inciter à bouger !
La sédentarité est le danger majeur des sociétés occidentales. Et elle progresse, notamment en France (1) car tout est frein à la pratique d’une activité physique quotidienne : l’importance d’internet, de la télévision, le temps passé dans les transports, les contraintes familiales...
La course à pied chez l’enfant ? « Savoir raison garder »
Course à pied chez les enfants : un développement des aptitudes aérobies ? Les parents passionnés de course à pied...