La veste réfrigérante au service du sportif
Parmi les techniques pour améliorer le confort des sportifs : la veste réfrigérante. Explications et mode d'emploi.
Sportifs, le hammam peut vous aider à récupérer
Et si vous testiez le hamman pour votre récupération après l'effort ? Mode d'emploi.
Mieux récupérer grâce aux infrarouges longs
Qui dit entraînement régulier dit fatigue, et ce que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu. Il est donc indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Les infrarouges longs (450C) peuvent vous aider.
Quand l’application de chaleur vous aide à récupérer
Êtes-vous sûrs de mettre toutes les chances de votre côté pour optimiser votre récupération ? Car que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte. L’application locale de chaleur peut vous aider à récupérer.
Mieux récupérer grâce à l’alternance chaud-froid
Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Exemple d’une méthode d’application locale : l’alternance chaud-froid. 1 réaction
Récupération et étirements : les mobilisations articulaires spécifiques
Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Vous pouvez notamment utiliser la méthode des mobilisations articulaires spécifiques.
Récupération et étirements : les méthodes des chaînes musculaires
Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Découvrez (ou redécouvrez) les méthodes des chaînes musculaires. 2 réactions
Récupération et étirements : la technique de Jones
Que vous soyez un sportif de haut niveau ou un amateur assidu, tout entraînement régulier induit une fatigue. Il est indispensable de la prendre en compte et de vous accorder des moments de récupération. Exemple d’une méthode d’étirements : la technique de Jones.