Apprenez à comprendre votre corps avec nos articles dédiés à la physiologie et à l’information sur le bien être et le sport.
Comprendre son corps
Surmenage ou dépassement de soi : comment distinguer ?
Cependant, la réalité est plus complexe et il est possible que certains surmenés s’arrachent – encore davantage – afin de tenir...
Courir, c’est dans les tripes !
Aujourd’hui, nous faisons un point sur une composante « fantôme » de l’entraînement, hyper-présente en dépit du désintérêt qu’on lui manifeste. Elle...
Musculation et période de chaleur
Alors que les moins avertis estiment que cette sur-sollicitation est néfaste au corps de facto, elle a toutefois l’avantage de représenter un vecteur de progrès, faisant de la chaleur un facteur environnemental d’amélioration des qualités du sportif – cardiovasculaire et...
Chroniques de femmes : Nathalie veut perdre du poids (Episode 3)
Nathalie 27 ans, directrice artistique, se plaignait d’être fatiguée constamment lorsqu’elle était en rendez-vous clientèle. Elle reconnaissait avoir tendance à...
Chroniques de femmes : Julie veut sculpter ses fesses (Episode 3)
Julie 28 ans qui travaille dans l’immobilier a arrêté de fumer et a pris du poids. Elle avait besoin de quelqu’un...
Comment votre corps apprend à mieux transpirer
Pour évacuer le surplus de chaleur, notre corps est riche d’opportunités. Il peut thermoréguler par la radiation (transport de chaleur entre 2 surfaces distantes, comme le soleil avec la peau), par la convection (via 2 surfaces qui se déplacent l’une...
Activité physique, temps assis et mortalité : prenez soin de vous !
L’inactivité physique est actuellement définie comme le fait de ne pas respecter les recommandations de santé publique en matière d’activité...
Le podologue, un atout gagnant pour le runner – Partie 3
La pratique du sport génère des contraintes cutanées qui éloignent les sportifs voire les éliminent des compétitions amatrices ou professionnelles. ...
S’entraîner mais régresser : comprendre le surmenage – Partie 1
Quand on parle « stratégie d’entraînement », la logique du rebond est toujours implicite. Toujours, car sans elle, pas de repères, pas de cohérence. Sans elle, pas de progrès. Cette logique, c’est celle qui présume d’une surcompensation de notre performance suite à...
Le podologue, un atout gagnant pour le runner – Partie 2
Le Drop Cette terminologie technique de construction de la chaussure est, depuis quelques temps, source de réflexion et de questionnement...
Le podologue, un atout gagnant pour le runner – Partie 1
Le podologue a tout naturellement trouvé sa place dans le monde du sport et plus précisément de la course à...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 4
– Découvrez la partie 1 – Découvrez la partie 2 – Découvrez la partie 3 La fausse sciatique du marathonien ou syndrome du piriforme Comment cela se manifeste t’il ? Le coureur est gêné par une douleur située au...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 3
– Découvrez la partie 1 – Découvrez la partie 2 Douleurs de genou et syndrome de friction de la...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 2
Au niveau du pied, la myo-aponévrosite plantaire Comment cela se manifeste t’il ? Les douleurs se situent sous la plante...
Chroniques de femmes : Nathalie veut perdre du poids (Episode 2)
Nathalie 27 ans, directrice artistique, se plaint d’être fatiguée constamment lorsqu’elle est en rendez-vous clientèle. Elle reconnait avoir tendance à manger n’importe quoi le midi et avec le stress des derniers mois, elle a pris 10 kilos. Après avoir essayé des...
Chroniques de femmes : Julie veut sculpter ses fesses (Episode 2)
Julie 28 ans qui travaille dans l’immobilier a arrêté de fumer et a pris du poids. Elle a besoin de quelqu’un...
Récupération, la règle des quatre « R »
Au moment où nous écrivons cet article nous sommes en Sierra Nevada avec l’équipe de France de natation en eau...
Marathon, les blessures les plus fréquentes – Partie 1
Comme chez tous les sportifs, les blessures survenant chez les coureurs à pied sont très diverses et dépendantes : de facteurs anthropométriques : défaut d’alignement des membres inférieurs, mobilité et raideur des articulations portantes comme les chevilles, les genoux ou les hanches, antécédents...
Chroniques de femmes : Nathalie veut perdre du poids (Episode 1)
Nathalie 27 ans, directrice artistique, se plaint d’être fatiguée constamment lorsqu’elle est en rendez-vous clientèle. Elle reconnait avoir tendance à...