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Santé
La Ventoline et l’automédication, pratiques à risques
Cette question nous renvoie à la problématique plus large de l’automédication dans le sport. En ultra trail, c’est malheureusement largement...
Femmes et hommes n’auraient pas les mêmes besoins d’hydratation !
Comme toujours la femme n’est pas un homme ! L’homme possède en « moyenne » 40 à 45 litres d’eau. Une majorité à...
Ménopause et prise de poids, fatal ?
Evolution de la composition corporelle Le métabolisme évolue au fil des ans, mois après mois, année après année. Dès la quarantaine, pour 50% environ des femmes, on observe une augmentation linéaire et tranquille de la prise de poids. La graisse...
Notre avis sur les lecteurs de glycémie
Ces fameux lecteurs instantanés de glycémie n’ont rien de nouveau puisque vous avez déjà pu voir le même type d’appareillage...
Pratique sportive, grossesse et santé du bébé
Autant sur l’entraînement il est facile de donner notre avis. Si cela provoque un bon ou un mauvais état de...
11 recommandations récentes contre les douleurs musculaires
Les problématiques de douleur musculo-squelettique représentent un fardeau majeur de société, et pourtant les pratiques courantes de soins de santé ne sont pas toujours en accord avec celles recommandées. L’infographie ci-dessous résume 11 recommandations communes, issues d’une analyse des meilleures...
Hygiène buccale : plus fort grâce une bouche saine
La nutrition est un déterminant majeur de la santé bucco-dentaire : si elle peut être protectrice, elle peut aussi s’avérer...
Bien dans sa tête, bien dans sa perf : le soutien du CIO aux athlètes
Alors que nous approchons de l’événement majeur des Jeux Olympiques, les athlètes se préparent à cette compétition dans les moindres...
Le b.a.-ba des ischios blessés
Les blessures aux ischio-jambiers sont courantes dans les sports qui impliquent des courses à grande vitesse. Elles sont une raison majeure d’entraînements / compétitions manqués. Exemple : dans une série de compétitions internationales d’athlétisme tenues entre 2007 et 2015, les blessures...
10 mythes VS 10 faits à connaître sur le mal de dos
La lombalgie est la principale cause d’invalidité dans le monde et est souvent associée à des soins coûteux, inefficaces, parfois...
Coronavirus et complications cardiaques chez les sportifs
Les agents infectieux peuvent engendrer des atteintes du muscle cardiaque, les myocardites aiguës ou chroniques, et être à l’origine de...
La performance des femmes est-elle meilleure grâce à la testostérone ?
Chez l’être humain, le sexe biologique est l’un des facteurs les plus décisifs de la performance physique. Dans les sports de force et d’endurance, les hommes ont, en général, un avantage de 10% à 15% par rapport aux femmes, ce...
Lésion du ligament croisé antérieur : les dernières recommandations
Après une lésion du LCA, les sportifs-patients déclarent se sentir en colère, frustrés et incertains quant à leur avenir. Un...
La claudication intermittente : marcher pour aller mieux
La maladie artérielle des membres inférieurs est une situation dans laquelle les vaisseaux sanguins des jambes et des pieds sont...
Microbiote : sans tripes, pas de performance
Le microbiote intestinal représente une communauté de microbes résidant dans le tractus gastro-intestinal (GI) et ayant le potentiel d’influencer de manière significative la santé de son hôte. En ce sens, l’infographie ci-dessous résume les principales caractéristiques d’un microbiote intestinal sain,...
Pourquoi le sportif est-il grognon quand il a faim ?
Hypoglycémie et cerveau : lien de dépendance Grognements agressifs, humeur grincheuse, tête cotonneuse… des indices qui ne trompent pas, votre corps...
Déprimé(e) ? Oubliez Netflix, partez courir
La dépression est l’une des plus grosses problématiques de santé actuelle. D’un point de vue économique, c’est la principale cause...
Futures mamans : ne (surtout) pas s’arrêter de pratiquer
La grossesse est une occasion unique d’encourager un mode de vie actif. Unique, car l’impact concerne autant la femme enceinte que le bébé en conception. Pourtant, cette connaissance n’en est qu’une à moitié : si elle est fiable, elle reste encore...
De la compassion pour nos athlètes
Les troubles de santé mentale sont omniprésents dans la société et malheureusement sous-diagnostiqués et mal gérés, ou pire, ignorés. Étonnamment,...