Manger équilibré
Grignoter est un bonheur !
Tout le monde grignote, ou presque. Mais, quel grignoteur est-on ? Peut-il exister un «grignotage intelligent» ?
Manger équilibré
Sportifs, grignotez malin
Manger entre les repas nous concerne presque tous.
Manger équilibré
NutriNet-Santé, même pour les sportifs ?
Une étude qui concerne aussi les sportifs
Mincir
Combien de calories faut-il brûler pour perdre un kilo?
Nombre de personnes veulent perdre du poids, de préférence autant que possible, et aussi vite que possible. Voyons déjà le premier kilo ! 37 réactions
Mincir
Transpirer fait-il maigrir ?
Stop ! Le textile-camisole ne vous fera pas maigrir !
Mincir
Régime et course à pied : oui mais…..
Oui mais soyez prudent..... Les consignes de notre nutritionniste Dominique Poulain
Manger équilibré
Le carnet alimentaire : votre allié de poids
Ou comment repérer en un clin d’œil vos erreurs alimentaires !
Mincir
Quelles sont les grandes erreurs à ne pas faire lorsqu’on se met au régime?
Posez vous les bonnes questions.... 1 réaction
Mincir
Coureurs, coureuses, oubliez Dukan !
Une petite question toute simple : "la course à pied et le régime Dukan, sont-ils compatibles ?" 2 réactions
Manger équilibré
Jus de soja ? Oui mais pas que….
Le jus de soja est-il conseillé lorsque l'on court ?
Manger équilibré
Le pain, un allié de poids ?
Le pain, un aliment qui participe à la prise de poids ? Notre nutritionniste fait le point
Diététique de l'effort
L’hydratation en salle, pourquoi et comment ?
S’hydrater. Mais, Pourquoi ? Quelles quantités ? Comment ? Voici des éléments de réponse qui permettront d’épancher votre soif...de connaissance
Manger équilibré
Les légumes: frais, surgelés ou en conserve ?
Le casse tête du choix des légumes, alors on les consomme frais, en conserve ou surgelés ?
Diététique de l'effort
Protéines et musculation, le duo infernal ?
Une bonne alimentation suffit, les protéines sont bien souvent superflues. 3 réactions
Diététique de l'effort
L’après marathon, l’importance des féculents !
Le marathon est terminé, attention, la préparation n'est pas encore terminée...
Diététique de l'effort
Végétarisme et course à pied, un bon duo ?
Douleur articulaire et végétarisme, est-ce lié ? 8 réactions
Diététique de l'effort
S’alimenter en course, pas toujours facile…
La difficulté de s'alimenter pendant une sortie ou une compétition, un souci qui touche un grand nombre de coureurs... 1 réaction
Diététique de l'effort
Petit-déjeuner avant marathon : nul besoin de cake !
Quelques règles simples et vous voici parez à affronter votre marathon !