Mincir
A l’assaut de la cellulite !
Deux exercices pour tonifier vos muscles. 1 réaction
Diététique de l'effort
Parisiennes, alimentez-vous !
Une coureuse s'interroge sur son alimentation trois semaines avant son rendez-vous avec "La Parisienne".
Manger équilibré
Les mirabelles, un petit bonheur qui ne dure pas tout l’été !
Un fruit ami du sportif !
Manger équilibré
Retour de l’été, vive le barbecue
Appréciez ce moment convivial à condition de prendre quelques précautions !
Diététique de l'effort
Les noix de cajou contre la monotonie
Un traileur apprécie les noix de cajou en course et s'interroge. Dominique Poulain lui répond.
Manger équilibré
Le smoothie, oui mais après l’effort !
Une internaute ne sait que penser des smoothies, notre diététicienne nutritionniste, Dominique Poulain, lui répond.
Manger équilibré
Comment s’hydrater l’été ?
Qui dit chaleur, dit transpiration. N'oubliez jamais la bouteille d'eau ! 3 réactions
Manger équilibré
Stévia, le nouveau sucre ?
Après l’Aspartam sur l’étagère de la cuisine, voici le «sucre sans sucre».
Manger équilibré
C’est l’été. Fruits à volonté …
Les fruits juteux de l'été sont de retour sur les étales des marchés. Peut-on les consommer sans modération ? Dominique Poulain, nutritionniste, répond.
Manger équilibré
Sel et sodium, ce n’est pas la même chose
Afin d'atteindre les apports conseillés en sel au quotidien, attardez vous sur les étiquettes. 1 réaction
Manger équilibré
Le lait, faut-il l’interdire ?
Aujourd’hui, laits et produits laitiers sont souvent l’objet d’attaques accusatrices fondées sur des notions pseudo-scientifiques, d’angoisses épuisantes, et de menaces foudroyantes de cancers,…
Diététique de l'effort
La chrononutrition ?
La chrononutrition promet un régime établi selon notre horloge biologique interne, sans interdits, ni restrictions alimentaires. Voyons…
Mincir
Faut-il compter les calories pour maigrir ?
Vous ne pouvez vivre avec une calculette dans la main, apprenez à écouter votre corps. 1 réaction
Mincir
Beurre, aliment interdit ?
Une internaute au régime se demande si elle doit supprimer le beurre, Dominique Poulain lui répond.
Manger équilibré
Votre forme ? Votre santé ? Ce sont vos oignons
Possédant de nombreux atouts nutritionnels, l'oignon est presque incontournable...
Diététique de l'effort
Diététique et ultra trail
Comment s'alimenter dans le cadre d'une préparation pour un ultra trail. Sébastien Chaigneau répond.
Diététique de l'effort
Trail : les gels aussi !
Sur route, l’utilisation des gels est acquise, mais faut-il les utiliser en trail ? Sébastien Chaigneau répond.
Mincir
Diabète, surpoids et course à pied
Attention pour les diabétiques, il est très hasardeux d’établir ses ravitaillements sans connaître son bien schéma insulinique, l’intensité des efforts, les conditions environnementales…. Une consultation s'impose afin de pouvoir pratiquer toute activité sportive en toute sécurité.
Diététique de l'effort
Course à jeun, prudence !
Obligé de courir tôt le matin, un internaute s'interroge sur son alimentation. Dominique Poulain, lui répond. 1 réaction