Fitness/Forme
Les bienfaits de la natation
Pour nager, il est nécessaire de produire de l’énergie, tout d’abord pour pouvoir flotter correctement, et ensuite et surtout, pour...
Randonnée en Allemagne : les gorges de l’Höllentalklamm au pied du Zugspitze! Les portes de l’Enfer accessibles à tous…
Il y a peu, je vous parlais d’une randonnée insolite dans une gorge au sud de l’Espagne, sur le Camineto...
Forme : Plus souple avec un simple bâton
Depuis de très nombreuses années, je fais partie de ces coachs qui pensent qu’avec rien ou pas grand-chose, on peut néanmoins s’exercer. On assiste depuis quelques temps déjà à une multiplication des formes de « gymnastique », toutes plus originales les unes que...
La grande randonnée… à pied ou à vélo?
Pédaler ou marcher sont des gestes et des efforts assez proches. Le maître mot reste l’endurance. Difficile de dire laquelle...
S’étirer avant un effort dynamique
Comment préparer ses muscles à accomplir un travail musculaire dynamique, comme c’est le cas dans le domaine de la course...
Cami de Sant Jaume : la Catalogne d’Ouest en Est sur le chemin des pèlerins (épisode 2)
Ma grande randonnée en Catalogne avait bien commencé, avec des paysages splendides jusqu’à la ville d’Artès, d’où je repars seul (ma jolie bretonne qui m’avait accompagné jusque-là a dû repartir) vers le monastère de Montserrat. Je distingue de mieux en...
Cami de Sant Jaume, le chemin catalan du St Jacques : Un itinéraire à découvrir! (épisode 1)
Pour débuter ce nouveau voyage à pied, je retrouve les rives de la Costa Brava, que j’avais longé l’an passé...
Développer la force par la méthode des « tempo »
Parce que je pense que dans le cadre de la préparation des sportifs et plus particulièrement, du développement de la...
On a testé pour vous le Spivi
Les cours de « cycling » ou vélo en salle se multiplient et ce type de pratique sportive se démocratise. Bien sur, les sportifs font du vélo d’appartement depuis de très nombreuses années déjà mais on assiste à l’émergence de nouveaux cours...
Balades parisiennes : A la découverte des villas des 19e et 20e arrondissements
Par un beau lundi de Pâques, étant à Paris et seul pour cette journée, je me suis dit que le...
Le GR221 à Majorque : entre mer et montagne !
Certes, lorsque j’entre dans les ruelles du pittoresque village de Valldemossa, au pied de la Tramuntana et d’où part ce...
Fitness : 3 facteurs essentiels pour prendre du muscle
Les raisons pour lesquelles de nombreuses personnes veulent prendre du muscle peuvent être extrêmement différentes : pour gagner en force (il y a un rapport évident entre la section d’un muscle et sa capacité à produire de la force), pour l’esthétisme...
On a testé l’Immersive Cycle Studio
Il y a déjà longtemps que les cycles d’intérieur ont débarqué dans nos salles de fitness. Seulement voilà, l’ennui de...
Comment calculer la charge que je peux soulever en musculation ?
La détermination de la charge maximale est fondamentale pour pratiquer la musculation. Parce qu’elle permet d’une part, de déterminer le...
Kettler présente ses nouveautés 2016
Des vélos dédiés à un entraînement de pointe ou pour se remettre à l’exercice tout en douceur, des crosstrainers ou encore une station de musculation modulaire, les appareils de home-fitness Kettler évoluent pour l’année 2016. Implantée en Allemagne depuis 1949, Kettler s’est forgée une réputation sur...
J’ai testé pour vous le Piloxing Knockout
A peine la porte de la salle de sport du HealthCity Saint Germain franchie, la musique se met en route et...
GR470 : le long des gorges de l’Allier sur le premier GR numérique
Le GR 470 se déroule sur plus de 200 kilomètres, entre le sud de l’Auvergne et la Lozère. J’en ai...
Estimer votre forme avec un test physique complet
Etes-vous en forme ? C’est une question que vous vous posez fréquemment. Parfois, vous préférez l’éluder parce que vous devinez très bien la réponse : elle pourrait ne pas être agréable ! Parfois vous vous interrogez sur l’état réel qui est le...
LiveFit : six soirées de fitness à Paris, Marseille et Lille
Le quotidien l’Equipe lance le Livefit Tour 2015 dans trois grandes villes de France dès le 6 Novembre 2015 à Paris, Marseille...