Toutes les dernières informations et actualités sur les équipements et accessoires spécialisés pour la course à pied, le trail, la remise en forme, le fitness et la musculation.
Equipement
Des chaussures pour coureurs lourds
La question : Je recherche une nouvelle paire de chaussure d’entrainement. Je suis plutôt lourd 87kg. J’ai tendance à user...
Bien choisir son équipement trail avant la 6000D
La question : Je participe fin juillet à mon premier trail : la 6000D. J’aurais voulu des conseils au niveau de mon...
Problèmes de frottements avec son sac à dos, quelles solutions ?
Le plus compliqué actuellement dans le domaine du matériel et des sacs en particulier, c’est de réaliser un produit adapté à un maximum de situations et de personnes. Chose qui n’est pas possible car nous sommes tous morphologiquement différents. Beaucoup...
Astuces pour s’échauffer avant un 10 km en plein hiver
La structure de votre échauffement sera sensiblement la même que lors de vos séances de VMA ou à allure spécifique...
Crampes et vêtements de compression : quel rapport ?
La question : Suite à un article sur la compression, j’ai voulu tester les vêtements de compression sur les mollets...
Quels terrains privilégier pour débuter en course à pied ?
La question : Je vais avoir 46 ans, je suis une femme et je suis livreur, donc je fais environ 4/5 kms à pied par jour (en plus, je ne prends pas l’ascenseur, je monte les escaliers). Tout ça pour vous...
Comment bien nettoyer sa poche à eau et son tube ?
C’est une très bonne question et à l’heure actuelle, il existe quelques solutions pour préserver l’intégrité de vos poches à...
Avantages et limites des vêtements de compression
Dans ce domaine, actuellement, nous entendons un peu tout et son contraire, car tout le monde veut faire de la...
Bien préparer son sac de course
En matière de sac de course, chacun est différent et on a tous nos « petits trucs ». Mais je peux tout de même vous donner des conseils très simples. Premièrement, faites très attention au matériel obligatoire. Si par malheur il vous...
Chaussures minimalistes et hyper supination ?
La question : L’utilisation de chaussures minimalistes, ou à tendance, est-elle compatible avec un problème d’hyper supination corrigé par des...
Comment choisir son cardiofréquencemètre ?
Le cardiofréquencemètre est un simple système électronique, composé de deux éléments : une ceinture émettrice pectorale qui capte l’activité électrique...
Cardiofréquencemètre : intérêts et limites
Un outil efficace pour l’entraînement Un programme bien conduit entraîne une progression de la VO2max et de la VMA. Ainsi si le programme d’entraînement est efficace pour une même valeur de la Fréquence Cardiaque (FC), votre vitesse de course sera...
Quels cadeaux pour Noël 2011 ?
Avouons-le, on connaît tous ce sentiment d’impuissance quand, plein de bonnes intentions, on cherche un cadeau qui va faire plaisir...
Idées et conseils cadeaux de Noël pour tous
Chaussures On ne plaisante pas avec les chaussures de sport, surtout en course à pied ! On ne le répètera jamais...
Noël 2011 : des cadeaux typiquement féminins
Une brassière Personne ne vous dira le contraire : les sous-vêtements sont des accessoires essentiels dans la tenue d’une sportive. Et la brassière en particulier. Pourquoi ? Parce qu’elle a pour objectif de diminuer l’impact des oscillations sur la poitrine, et...
Noël 2011 : des cadeaux pour monsieur
Un bas Pour un cadeau de Noël, évitez d’offrir un short… A moins que vous n’anticipiez pour une activité sportive...
Le cardiofréquencemètre, un outil logique
Les techniques d’entraînement dans le domaine des activités physiques et/ou sportives dites « d’endurance » ont considérablement progressé ces trois dernières...
Trail : comment s’habiller en hiver ?
Pour votre tenue vestimentaire hivernale, la démarche et l’attitude doivent être les mêmes qu’en été, mais avec des manches longues et en tenant compte de facteurs extérieurs un peu différents. En effet, vous allez devoir gérer plusieurs petites choses supplémentaires :...
Comment choisir sa chaussure de course ?
Un peu d’humour pour commencer : il ne faut pas user ses chaussures ! En fait, ce que je veux dire,...