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Equipement
Idées et conseils cadeaux de Noël pour tous
Chaussures On ne plaisante pas avec les chaussures de sport, surtout en course à pied ! On ne le répètera jamais...
Noël 2011 : des cadeaux typiquement féminins
Une brassière Personne ne vous dira le contraire : les sous-vêtements sont des accessoires essentiels dans la tenue d’une sportive....
Noël 2011 : des cadeaux pour monsieur
Un bas Pour un cadeau de Noël, évitez d’offrir un short… A moins que vous n’anticipiez pour une activité sportive au printemps… ou que votre proche habite dans l’hémisphère Sud. Si ce n’est pas le cas, privilégiez donc un corsaire,...
Le cardiofréquencemètre, un outil logique
Les techniques d’entraînement dans le domaine des activités physiques et/ou sportives dites « d’endurance » ont considérablement progressé ces trois dernières...
Trail : comment s’habiller en hiver ?
Pour votre tenue vestimentaire hivernale, la démarche et l’attitude doivent être les mêmes qu’en été, mais avec des manches longues...
Comment choisir sa chaussure de course ?
Un peu d’humour pour commencer : il ne faut pas user ses chaussures ! En fait, ce que je veux dire, c’est que l’usure « visible » des chaussures n’est pas tolérable pour les chaussures de course. Cette usure est, comme vous le...
Le guide du cardiofréquencemètre
Coureurs, vous utilisez un cardiofréquencemètre… mais êtes-vous surs de l’utiliser au maximum de son potentiel ? C’est ce que vous propose...
Comment choisir une chaussure de trail?
La chaussure de trail se distingue de la chaussure de route en raison des besoins d’accroche, de protection (pare pierre)...
Le cardiofréquencemètre, vraiment utile ?
En prenant comme image l’automobile, le cardiofréquencemètre est au cœur ce que le compte tour est au moteur. Il permet tout simplement de vérifier à quel « régime moteur » tourne le cœur au cours de l’effort. Pourquoi est-il si important de...
L’électrostimulation, c’est quoi ?
Un peu d’histoire Utiliser l’électricité pour obtenir une réponse musculaire mécanique en stimulant le système nerveux est un principe simple...
Le cardio GPS, tu domineras !
Posséder un cardiofréquence mètre GPS enregistrant de nombreuses données est un atout lorsque l’on souhaite analyser ses entraînements et ses...
Comment choisir sa lampe frontale ?
Le choix d’une lampe frontale ne peut se faire au hasard, car votre bonne vision et la perception de votre environnement en dépendent. Vous pouvez toujours faire votre choix en fonction du prix ou de la légèreté, mais tout dépendra...
Faut-il vraiment prendre les chaussures destinées aux femmes ?
Cette question peut paraître étrange mais qui doit être posée. En effet, le marché propose aujourd’hui de nombreux modèles différents....
Poche à eau ou bidon, quel est le bon choix ?
Voici un thème qui revient souvent et une question qui m’est fréquemment posée : dois-je prendre un ou des bidons...
Trail : Short, cuissard ou corsaire ?
Vous êtes inscrit, entraîné, l’heure de composer votre sac et votre tenue a sonné. Mais faut-il opter pour le short, le cuissard ou le corsaire ? En fait, tout va dépendre de la course et la décision se fera en fonction...
Des lunettes sur le trail ?
Question : Faut-il prendre des lunettes de soleil pour les trails. Si oui, comment les porter ? La réponse de Sébastien Chaigneau...
Trail : Comment choisir son sac à dos ?
La première question que vous devez vous poser est : que vais-je en faire ? Si votre sac est destiné à de...
Sac bien chargé, confort de course assuré
Sur les trails longs et/ou en autosuffisance, le sac à dos est obligatoire. La première étape consiste à le choisir… Il doit être confortable, adapté à votre morphologie et permettre de contenir TOUT le matériel obligatoire et nécessaire pour le...
Ultra-trail : Soyez paré !
Tous les ans, la question revient : comment dois-je m’équiper pour la CCC et/ou l’UTMB, pour le Grand Raid des Pyrénées,...